consejos, deporte, Electroestimulación Alicante, Electroestimulación Muscular, Electrofitness Alicante, entrenador personal

Beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación

06/11/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

El aumento de la fuerza, la mejora de la resistencia aeróbica y la recuperación, son solo algunos de los beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación, siempre aplicado correctamente. Es importante mencionar que esta técnica se ha convertido en la última innovación para mejorar el rendimiento muscular de cualquier deportista. Desde Bio Ems centro fitness y de […]

consejos, deporte, fitness

Entrenar con un amigo, ¡decídete!

16/10/2018, Author: Bio Ems

Todos sabemos que hay muchos beneficios físicos y mentales de estar físicamente activo. Pero, ¿cómo podemos romper las barreras que nos impiden hacer ejercicio con más frecuencia?. Una de las mejores maneras de hacer ejercicio o mantenerse activo a largo plazo es hacerlo con un amigo. Numerosos estudios han confirmado que el ejercicio se mejora mucho cuando entrenas […]

consejos, deporte

Entrenar acompañado: 5 buenas razones

02/10/2018, Author: Bio Ems

A veces, puede ser muy difícil terminar un entrenamiento entero por tu cuenta, especialmente en la época más fría y oscura del año. Sin embargo, entrenar con un compañero (tanto hombre como mujer) es mucho más motivador. Un compañero de entrenamiento puede ayudarte a mantenerte firme y lograr tus objetivos, independientemente de cuán lejos puedan parecer […]

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Cómo prevenir el dolor de rodilla por el running

11/09/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

Todos los corredores temen el día en que sus rodillas empiecen a doler, y es por eso que hoy queremos comentaros cómo prevenir el dolor de rodilla por el running. El secreto: debes proteger tus rodillas desde el principio. Si bien es una falacia común que correr es malo para las rodillas, correr sigue siendo un […]