consejos, salud

Beneficios de la vitamina D

17/07/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

La vitamina D, es también conocida como “vitamina del sol” porque se produce en la piel en respuesta a la luz solar. Es una vitamina liposoluble en una familia de compuestos que incluye vitaminas D-1, D-2 y D-3. Son muchos los beneficios de la vitamina D, y hoy vamos a mencionar alguno de ellos. El cuerpo produce vitamina […]

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Correr por la playa: 5 beneficios

26/06/2018, Author: Bio Ems

Suena bastante idílico. Sol, una agradable brisa del océano y el sonido melódico de las olas: el telón de fondo perfecto para una carrera, ¿verdad? A simple vista parece una maravilla eso de correr por la playa. Pero tan pronto como te quitas los zapatos y comienzas a caminar sobre la arena, te das cuenta […]

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6 beneficios de estar bien hidratado

22/05/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

Tu cuerpo depende del agua para sobrevivir. Cada célula, tejido y órgano en tu cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. El agua ayuda a mantener el volumen de sangre y permite una circulación adecuada, ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo y actúa como un amortiguador para nuestras articulaciones y nuestro cerebro. Todavía hay más beneficios […]

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Consejos de fisioterapia para primavera

01/05/2018, Author: Bio Ems

Es difícil de creer después de un largo invierno, ¡pero la primavera ya está aquí!. Con ella llega el aumento de actividad física, por ello desde Bio Ems hemos querido plasmar una serie de consejos de fisioterapia para evitar lesiones esta primavera. Si eres de los que pretende estar a tope esta temporada haciendo ejercicio para […]