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Cómo prevenir el dolor de rodilla por el running

11/09/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

Todos los corredores temen el día en que sus rodillas empiecen a doler, y es por eso que hoy queremos comentaros cómo prevenir el dolor de rodilla por el running. El secreto: debes proteger tus rodillas desde el principio. Si bien es una falacia común que correr es malo para las rodillas, correr sigue siendo un […]

consejos, fisioterapia, fisioterapia en alicante, salud

Consejos para una columna vertebral sana

04/09/2018, Author: Bio Ems

Millones de personas se ven afectadas por el dolor de espalda todos los días. Y más allá de vivir con el dolor en sí mismo, este tipo de afección puede disminuir la calidad de vida, impidiendo disfrutar de  actividades sociales y tareas simples y cotidianas. Cuidar su columna vertebral, es decir, su espalda y cuello, te ayudarán a […]

consejos, dietas, nutrición, salud

8 beneficios de la crema de cacahuete

28/08/2018, Author: Bio Ems

La crema de cacahuete es sorprendentemente buena para su salud. Contiene aceites ricos en proteínas y saludables que ayudan con la pérdida de peso, la diabetes e incluso la enfermedad de Alzheimer. Como ves, son muchos beneficios de la crema de cacahuete. A la hora de comprar la crema de cacahuete debes leer la etiqueta. Elige la que contenga solo […]

consejos, deporte, entrenador personal

El gran entrenador personal: 6 señales que lo identifican

13/08/2018, Author: Bio Ems

Si estás buscando contratar un entrenador personal en Alicante y no quieres caer en manos de un mal profesional, aquí te dejamos 6 señales que te permitirán identificar a un buen instructor. ¡Tenlas en cuenta antes de poner tus propósitos en sus manos! 6 señales del gran entrenador personal 1. El entrenador crea un programa diferente para cada […]