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consejos, fitness, nutrición, salud

Entrenar con el estómago vacío

12/08/2019, Author: Bio Ems Fitness Studio

Hoy tratamos uno de los temas más controvertidos de la industria de la salud y la forma física .

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Masaje terapéutico para el dolor de espalda

16/07/2019, Author: Bio Ems Fitness Studio

¿Puede un masaje ayudar a tu dolor de espalda? Para la mayoría de nosotros, la respuesta es probablemente “sí”, ya que el masaje no es invasivo y se considera un riesgo muy bajo para la mayoría de las personas. Además de los beneficios físicos, se ha demostrado que ciertos tipos de masaje ayudan psicológicamente a […]

consejos, pilates, salud

7 razones por las que probar Pilates

11/06/2019, Author: Bio Ems

El Pilates fue desarrollado por un hombre alemán, a principios del siglo 20, y rápidamente se convirtió en una locura del fitness en los Estados Unidos y Reino Unido. Los ejercicios realizados están diseñados para fortalecer el cuerpo a través de la fuerza del núcleo, la alineación del cuerpo y el estiramiento. El Pilates tiene seis principios fundamentales: Concentración Control […]

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3 Beneficios de la fisioterapia que conducen al bienestar

07/05/2019, Author: Bio Ems

La fisioterapia de manera regular beneficia a las personas de todas las edades que sufren variedad de dolencias o lesiones. Desde accidentes automovilísticos, hasta lesiones deportivas, dolor en la parte baja de la espalda, rigidez posquirúrgica y afecciones musculoesqueléticas. La fisioterapia permite fortalecer el cuerpo y el nivel de aptitud física anterior a la lesión.  #Di […]