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consejos, fisioterapia, fisioterapia en alicante, masaje en alicante, salud

Cómo mejorar los problemas de espalda

12/12/2017

El dolor de espalda es uno de los dolores cotidianos más habituales. Cabe destacar que este tipo de dolor va empeorando a medida que pasa el tiempo dado que las horas en la oficina y las posturas son determinantes. Si quieres saber cómo mejorar los problemas de espalda, ¡quédate y sigue leyendo! Realizar estiramientos musculares […]

consejos, dietas, nutrición

Ventajas de comer fruta después de entrenar

08/11/2017

Después de una sesión de gimnasio o de realizar ejercicio, sea del tipo que sea, es importante reponer el cuerpo de glucógeno muscular. Lo ideal para ello, es comer fruta, ya que ésta es capaz de aportar energía al instante. Comer fruta después de entrenar es una excelente opción que si no te has planteado […]

consejos, dietas, nutrición, salud

Realizar una dieta antes de Navidad: algunas ventajas

06/11/2017

Realizar una dieta antes de Navidad es una opción fantástica, por eso en el post de hoy en el blog de nuestro centro fitness en Alicante vamos a tratar el tema, dejando en conocimiento algunas de las principales ventajas que tiene la toma de esta difícil decisión. Seguramente que si has estado tanteado la posibilidad de […]

consejos, nutrición, salud

Por qué es importante beber agua

23/10/2017

Es bien sabido que todos los médicos y profesionales en nutrición recomiendan beber mucha agua para estar más sanos. La cantidad aproximada recomendada se encuentra entre 2-3 litros al día, pero existen otras teorías que defienden que esta cantidad oscila dependiendo del peso de cada persona. Al margen de esta controversia, ¿por qué es importante beber […]

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