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Clases de Pilates para combatir el estrés

14/09/2021, Author: Bio Ems

Muchos de nosotros vivimos vidas estresantes. Es difícil tener tiempo para concentrarse en uno mismo y  desconectar de la rutina y sus exigencias. Asistir a clases de Pilates puede ayudar a controlar los niveles de estrés ¿Quieres saber por qué? Sigue leyendo… Nuestras clases de Pilates en Alicante brindan un alivio del estrés y una […]

consejos, running, salud

Cómo elegir las zapatillas para correr

07/09/2021, Author: Bio Ems

Ya sea que estés comenzando a correr o que estés entrenando para una carrera, elegir las zapatillas para correr puede ser un proceso abrumador. Encontrar las idóneas para ti es importante porque las zapatillas proporcionan una base para que tu cuerpo aterrice mientras corres; pueden ayudar a prevenir lesiones y hacer que su carrera en […]

entrenador personal, fitness, salud

Saca el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento personal en Alicante

31/08/2021, Author: Bio Ems

En ocasiones hay personas que obtienen mejores resultados que otras en sus clases con entrenador personal. Esto es así ya que cada persona se lo toma de un modo diferente y por lo tanto, los resultados difieren en cada uno de los casos. Nosotros queremos que las sesiones de entrenamiento personal en Alicante Bio Ems […]

fitness, nutrición, salud

Qué comer después de entrenar

24/08/2021, Author: Bio Ems

La semana pasada realizamos un artículo en el que te recomendábamos alimentos para ingerir antes de un entrenamiento, y ahora, vamos a abordar un tema igual de importante, como es el qué comer después de entrenar. Estos alimentos para comer justo después de hacer ejercicio ayudarán a tu cuerpo y tus músculos a recuperarse y […]

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