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consejos, deporte, salud

Cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus

31/03/2020, Author: Bio Ems

Quedarse en casa puede suponer un desafío importante para mantenerse físicamente activo. Pero en la situación en la que nos encontramos, no queda otra… Hay que aprender acerca de cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus. Es importante señalar que el comportamiento sedentario y la baja actividad física puede tener efectos negativos en la salud, […]

consejos, fisioterapia, fisioterapia en alicante

Rutina espalda sana desde casa en 15 minutos al día

24/03/2020, Author: Bio Ems

Si tienes que estar una temporada trabajando desde casa, y eso te lleva a estar varias horas sentado delante de un ordenador y en la misma postura, es posible que termines teniendo dolorida la espalda. Te aconsejamos realizar una rutina espalda sana desde casa que te llevará muy poco tiempo cada día y gracias a […]

Electroestimulación Muscular

5 razones por las que el Pilates es bueno para hombres

17/03/2020, Author: Bio Ems Fitness Studio

Mientras que las mujeres tienden a dominar las clases de colchoneta, los hombres están más reticentes. Pero el Pilates es bueno para hombres también. Para los que levantan pesas habitualmente o se están preparando para su primer maratón, una clase de Pilates puede ayudar a ajustar el rendimiento… La fuerza central, la flexibilidad, el equilibrio, […]

deporte, fitness, salud

Consejos para entrenar en primavera

10/03/2020, Author: Bio Ems

La primavera está a la vuelta de la esquina: la nieve se derrite, el sol brilla y esos gruesos suéteres en el armario están a punto de almacenarse. Es el momento perfecto para reavivar tu motivación. Comienza la primavera  de manera saludable obteniendo el equipo adecuado y renovando tu rutina. Consejos para entrenar en primavera Consejo […]

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