Cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus
Quedarse en casa puede suponer un desafío importante para mantenerse físicamente activo. Pero en la situación en la que nos encontramos, no queda otra… Hay que aprender acerca de cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus. Es importante señalar que el comportamiento sedentario y la baja actividad física puede tener efectos negativos en la salud, […]
Rutina espalda sana desde casa en 15 minutos al día
Si tienes que estar una temporada trabajando desde casa, y eso te lleva a estar varias horas sentado delante de un ordenador y en la misma postura, es posible que termines teniendo dolorida la espalda. Te aconsejamos realizar una rutina espalda sana desde casa que te llevará muy poco tiempo cada día y gracias a […]
5 razones por las que el Pilates es bueno para hombres
Mientras que las mujeres tienden a dominar las clases de colchoneta, los hombres están más reticentes. Pero el Pilates es bueno para hombres también. Para los que levantan pesas habitualmente o se están preparando para su primer maratón, una clase de Pilates puede ayudar a ajustar el rendimiento… La fuerza central, la flexibilidad, el equilibrio, […]
Consejos para entrenar en primavera
La primavera está a la vuelta de la esquina: la nieve se derrite, el sol brilla y esos gruesos suéteres en el armario están a punto de almacenarse. Es el momento perfecto para reavivar tu motivación. Comienza la primavera de manera saludable obteniendo el equipo adecuado y renovando tu rutina. Consejos para entrenar en primavera Consejo […]
