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salud y bienestar

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Por qué después de los 40 necesitas fuerza (aunque nunca hayas entrenado)

A partir de los 40, muchas personas empiezan a notar cambios en su cuerpo: más rigidez, menos energía, dolores que antes no estaban y una sensación general de que “ya no es lo mismo”.
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fisioterapia-pediatrica-Alicante

¿Cuándo llevar a tu hijo al fisioterapeuta? Señales que no deberías ignorar

Muchos padres se preguntan si determinadas molestias, posturas o dificultades de movimiento en sus hijos forman parte del crecimiento normal o si conviene consultar con un profesional. Esta
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entrenamiento invisible

La ciencia detrás del “entrenamiento invisible”: sueño, recuperación y rendimiento

Cuando hablamos de entrenamiento, la mayoría de las personas piensa automáticamente en ejercicio físico: fuerza, cardio, repeticiones, intensidad o tiempo. Sin embargo, una gran parte de
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recuperacion-activa

¿Por qué no se cura tu lesión aunque descanses? La clave está en la rehabilitación activa

Es una situación muy común: te lesionas, paras, descansas semanas o incluso meses… y aun así el dolor sigue ahí. O peor aún, reaparece en cuanto vuelves a moverte con normalidad. Much
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Análisis de composición corporal en BIO EMS Alicante con tecnología avanzada

¿Qué es el análisis de composición corporal y por qué es clave para mejorar tu salud en Alicante?

Cuando pensamos en mejorar nuestra salud o forma física, muchas personas siguen fijándose únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, el peso por sí solo no refleja el esta
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Cómo retomar la actividad física en enero sin lesionarte: claves desde la fisioterapia

Enero es, para muchas personas, el mes de los nuevos comienzos. Tras las Navidades llega la motivación por retomar la actividad física, volver al gimnasio o empezar a cuidarse más. Sin em
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Dolor de espalda y cervicales después de las Navidades: cómo aliviar molestias y recuperar tu bienestar con pautas de un fisioterapeuta.

Dolores de espalda y cervicales después de las Navidades: causas y algunas recomendaciones

Tras los días de reuniones familiares, desplazamientos, cambios de rutina e incluso cierto estrés emocional, muchas personas llegan al 26 de diciembre con dolor de espalda, rigidez cervica
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Paciente realizando ejercicio terapéutico para el dolor crónico guiado por fisioterapeuta

Dolor crónico y fisioterapia: enfoque moderno biopsicosocial

El dolor crónico afecta a millones de personas y, a diferencia del dolor agudo, no es una simple señal de daño. Es un fenómeno complejo en el que intervienen el cuerpo, el sistema nervio
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respiracion-diafragma-dolor-lumbar

Respiración y fisioterapia: cómo influye el diafragma en el dolor lumbar

Introducción: cuando respirar alivia el dolor Respirar es algo tan natural que pocas veces pensamos en ello… hasta que duele la espalda. En fisioterapia moderna, la respiración funcional
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