Cuando aparece un dolor muscular, una torcedura o una sobrecarga, es habitual preguntarse qué conviene aplicar: frío o calor. La respuesta no depende únicamente de cuánto duele, sino también del tipo de lesión, del tiempo transcurrido desde que apareció y de…
Dolor en la parte externa de la cadera al caminar: la causa más frecuente y cómo evitar que vaya a más
Sentir dolor en la parte externa de la cadera al caminar es una molestia bastante habitual que puede comenzar de forma leve y acabar afectando a actividades tan cotidianas como pasear, subir escaleras, levantarse de una silla o dormir de lado….
¿Es bueno caminar descalzo por la playa? Beneficios, riesgos y cuándo evitarlo este verano
¿Es bueno caminar descalzo por la playa? Beneficios, riesgos y cuándo evitarlo Caminar por la arena puede parecer un gesto sencillo y saludable, pero no siempre es adecuado para todos. Te contamos cuándo ayuda y cuándo puede provocar molestias. Con la…
¿Por qué aparecen más dolores musculares en verano? Lo que nadie te cuenta
Empiezas a moverte más en verano: cómo evitar lesiones si llevas meses sedentario Playa, caminatas, pádel, natación, viajes… En verano nos movemos más, pero si el cuerpo no está preparado, también aumenta el riesgo de sobrecargas y lesiones. Con la llegada…
Por qué cada vez más personas sufren dolor de cuello por el móvil (y cómo prevenirlo)
Dolor de cuello por el móvil: el problema postural que cada vez vemos más El uso continuo del móvil y las pantallas está aumentando los problemas cervicales. Te explicamos por qué ocurre y cómo prevenirlo desde la fisioterapia y el entrenamiento…
Plagiocefalia en bebés: qué es, cuándo preocuparse y cómo puede ayudar la fisioterapia infantil
Durante los primeros meses de vida, muchos padres empiezan a observar pequeños cambios en la forma de la cabeza de su bebé. En algunos casos, esa forma puede verse ligeramente aplanada en un lado o presentar cierta asimetría. Esta situación, conocida…
Por qué después de los 40 necesitas fuerza (aunque nunca hayas entrenado)
A partir de los 40, muchas personas empiezan a notar cambios en su cuerpo: más rigidez, menos energía, dolores que antes no estaban y una sensación general de que “ya no es lo mismo”. Y es cierto. El cuerpo cambia. Pero…
¿Cuándo llevar a tu hijo al fisioterapeuta? Señales que no deberías ignorar
Muchos padres se preguntan si determinadas molestias, posturas o dificultades de movimiento en sus hijos forman parte del crecimiento normal o si conviene consultar con un profesional. Esta duda es muy habitual, especialmente en los primeros años de vida, cuando el…
¿Qué es el análisis de composición corporal y por qué es clave para mejorar tu salud en Alicante?
Cuando pensamos en mejorar nuestra salud o forma física, muchas personas siguen fijándose únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, el peso por sí solo no refleja el estado real de nuestro cuerpo. Aquí es donde entra en…
Cómo retomar la actividad física en enero sin lesionarte: claves desde la fisioterapia
Enero es, para muchas personas, el mes de los nuevos comienzos. Tras las Navidades llega la motivación por retomar la actividad física, volver al gimnasio o empezar a cuidarse más. Sin embargo, también es uno de los momentos del año en…
Dolor crónico y fisioterapia: enfoque moderno biopsicosocial
El dolor crónico afecta a millones de personas y, a diferencia del dolor agudo, no es una simple señal de daño. Es un fenómeno complejo en el que intervienen el cuerpo, el sistema nervioso, las emociones, la experiencia previa y el…
La revolución del ejercicio terapéutico guiado por fisioterapeutas en Alicante
En los últimos años, el concepto de fisioterapia ha evolucionado mucho más allá del tratamiento pasivo o del masaje tradicional. Hoy, los fisioterapeutas más avanzados apuestan por una herramienta clave para mejorar la recuperación y prevenir lesiones: el ejercicio terapéutico guiado….
Fisioterapia en Alicante para la fascitis plantar: alivio y recuperación efectiva
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Se produce por la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido que conecta el talón con los dedos del pie y que tiene un…
Recuperación activa de lesiones en Alicante: cómo volver a la actividad de forma segura
La práctica deportiva aporta salud, energía y bienestar, pero también puede traer consigo sobrecargas, molestias o lesiones musculares. Frente a esto, cada vez más personas optan por la recuperación activa de lesiones en Alicante, un enfoque de rehabilitación que permite seguir…
Fisioterapia en Alicante para recuperación postquirúrgica | Bio EMS
La cirugía es, en muchos casos, una solución necesaria para recuperar la salud y mejorar la calidad de vida. Sin embargo, el verdadero reto comienza después: el proceso de recuperación postquirúrgica. Aquí es donde la fisioterapia en Alicante juega un papel…
Síndrome del retorno: cómo septiembre afecta a tu cuerpo y cómo la fisioterapia en Alicante puede ayudarte
Septiembre marca el final del verano y el regreso a la rutina: trabajo, estudios, responsabilidades… Pero este cambio brusco no solo afecta al estado de ánimo: también tiene consecuencias físicas. En Bio Ems, centro de fisioterapia en Alicante, cada año vemos…
Lesiones por uso del ratón: cómo prevenir y tratar el túnel carpiano y cubital desde la fisioterapia
El uso constante del ordenador es una realidad en la vida moderna. Sin embargo, pasar horas frente a la pantalla puede traer consecuencias para nuestra salud física, especialmente en la zona del antebrazo y la muñeca. Las lesiones por uso del…
Fisioterapia en vacaciones: la importancia de los masajes antes y después del descanso
Fisioterapia en vacaciones: la importancia de los masajes antes y después del descanso Las vacaciones son ese momento tan esperado del año en el que nos permitimos desconectar del estrés, la rutina y las obligaciones diarias. Sin embargo, lo que muchos…
Diástasis abdominal: cómo tratarla con fisioterapia de forma efectiva
¿Qué es la diástasis abdominal y por qué ocurre? La diástasis abdominal es una separación anormal de los músculos rectos del abdomen, que se produce cuando el tejido conectivo que los une se estira o debilita. Es una afección frecuente, especialmente…
Verano y deporte: cómo entrenar sin poner en riesgo tu salud (ni tus objetivos)
Cuando llegan las altas temperaturas, muchas personas se plantean si es buena idea seguir con su rutina de ejercicios. La respuesta es sí, puedes hacer deporte en verano, pero necesitas tomar ciertas precauciones. El calor y la humedad son factores que…