En la mayoría de los hogares, las uvas son una fruta que se come únicamente el día de nochevieja, y de 12 en 12. Sin embargo, los beneficios de las uvas son muchos, e incluso sus semillas también son beneficiosas para la…
¡Comer sano en Navidad es posible!
Dentro de una semana llega la Navidad, lo que significa que las comidas y cenas familiares y/o con amigos se multiplican … El disgusto de coger unos kilos de más se puede evitar siguiendo estos Consejos para no aumentar de peso…
Ventajas de comer fruta después de entrenar
Después de una sesión de gimnasio o de realizar ejercicio, sea del tipo que sea, es importante reponer el cuerpo de glucógeno muscular. Lo ideal para ello, es comer fruta, ya que ésta es capaz de aportar energía al instante. Comer…
Realizar una dieta antes de Navidad: algunas ventajas
Realizar una dieta antes de Navidad es una opción fantástica, por eso en el post de hoy en el blog de nuestro centro fitness en Alicante vamos a tratar el tema, dejando en conocimiento algunas de las principales ventajas que tiene la…
Por qué es importante beber agua
Es bien sabido que todos los médicos y profesionales en nutrición recomiendan beber mucha agua para estar más sanos. La cantidad aproximada recomendada se encuentra entre 2-3 litros al día, pero existen otras teorías que defienden que esta cantidad oscila dependiendo…
Recetas de batidos de fruta
¿Eres de l@s que el cuesta tomar fruta y verdura? Hoy nuestra experta en nutrición nos trae 3 recetas de batidos de fruta que te ayudarán a llegar a tu objetivo diario. 3 saludables recetas de batidos de fruta Batido …
Qué comer con el colesterol alto
Si recientemente te han detectado el colesterol alto, te vendrá bien seguir leyendo este post en el que te hablamos de qué comidas ingerir cuando se está ante esta situación. Es importante que sepas que el colesterol está de forma natural…
¿Para qué sirve la acupuntura?
La acupuntura es una técnica de salud holística que se deriva de las prácticas de medicina tradicional china en la que los profesionales capacitados estimulan puntos específicos en el cuerpo mediante la inserción de agujas finas en la piel. Hoy en…
5 de los mejores deportes para perder peso
Cuando tenemos la necesidad de adelgazar de un modo más rápido, a veces nuestras rutinas de siempre no nos sirven, y tenemos que probar a hacer algo diferente. Innovar en los entrenamientos y probar nuevas modalidades de ejercicios, es siempre positivo,…
Errores alimenticios que se cometen en la oficina
Seguramente que no te hayas planteado nunca, pero en la oficina hay escondidas infinidad de costumbres que están arruinando tu rutina de alimentación sana. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Quédate! En Bio Ems Alicante hacemos repaso por todas esos incocentes errores alimenticios que…
Beneficios de los hidratos de carbono
Con este post, queremos transmitirte los beneficios de los hidratos de carbono para la salud, como parte de una dieta equilibrada. Hay un concepto erróneo común de que «los carbohidratos te hacen engordar.» No lo hacen. Claro, si se comen en cantidades…
Entrenar antes del trabajo: 6 razones de peso
Hacer deporte es clave para tener una buena salud y mantener la línea, pero además tiene beneficios muy positivos para el trabajo. Si quieres empezar a hacer deporte pero no sabes en qué momento del día ubicar tus rutinas, te recomendamos…
Ayuda a tu bronceado comiendo
Ahora que llega el buen tiempo, y que las prendas de ropa empiezan a ser más ligeras, a todos nos gusta ir cogiendo colorcito para sentirnos mejor y dar una apariencia más saludable. En la mayoría de los casos no tenemos…
Consejos para permanecer en forma en Semana Santa
Después de mucho tiempo esperándola, la Semana Santa está a la vuelta de la esquina y seguramente que ya estás preocupado por cómo permanecer en forma durante esta festividad. Si te alejas de la rutina para tomarte unos días de descanso…
Usos de la electroestimulación para ciclistas
La electroestimulación es una técnica bastante utilizada en ciclismo, ya que lleva consigo múltiples beneficios. Pero, ¿qué usos se le puede dar a la electroestimulación para ciclistas? , ¿sirve para entrenar o para recuperar? Lo bueno de la electroestimulación para ciclistas…
Estar a dieta: 5 mitos de los que deberías huír
Es posible que siempre que hayas decidido ponerte a dieta, te hayan salido muchos «expertos consejeros» que te han vuelto loco/a, con sus supuestos consejos inaflibles. Desde Bio Ems te recomendamos que si has decidido poner en marcha la «operación bikini»…
Ventajas de la depilación con Láser de Diodo
¿Todavía no conoces los inumerables beneficios que tiene la depilación con láser de Diodo? ¡¡Sigue leyendo!! Hoy en Bio Ems te hablamos de esta técnica revolucionaria de depilación, que consideramos puede ser ventajosa para tu bienestar. El Laser de Diodo es...
Los beneficios de las Uvas
Las uvas nos aportan muchos beneficios al organismo y además nos ayudan a prevenir todas estas enfermedades…
Hábitos de sueño saludables
Pautas para establecer unos hábitos de sueño saludables. Ten en cuenta que el sueño es muy importante, y que influye no solo en nuestro estado emocional, sino también en el físico. No dormir correctamente influye también en nuestro peso, y puedo hacer fracasar nuestra dieta.