4 Beneficios de la fisioterapia deportiva en Alicante Bio Ems
Los atletas necesitan mantener un alto nivel de físico y rendimiento para seguir destacando en su disciplina. La demanda de sus cuerpos los hace propensos a lesiones en los deportes que disfrutan. De esto aprendemos que la fisioterapia juega un papel crucial en la recuperación a través de regímenes de entrenamiento especializados diseñados para tratar […]
Por qué acudir a un entrenador personal en Alicante Bio Ems
El verano es ese momento en el que todos/as nos permitimos un pequeño descanso en nuestra rutina diaria. Generalmente, las vacaciones en el trabajo y colegio de los niños, provoca que muchas personas dejen de realizar su rutina de ejercicios diaria e incluso descuiden su alimentación durante esas semanas al año. Para la vuelta de […]
5 errores fitness que debes evitar
Evita estos 5 errores fitness en tus entrenamientos
5 beneficios de nadar en el mar
Para muchos de nosotros y nosotras, la playa es sin duda un lugar para escapar del caos de la vida cotidiana y relajarse, pero quizás no se te había ocurrido que es un buen lugar para hacer deporte también. ¿Sabías que existen muchos beneficios de nadar en el mar? Siempre y cuando se tomen las […]
Cómo tonificar tu cuerpo en dos meses: 5 consejos
Si tienes un evento familiar a la vista, o simplemente quieres tonificar tu cuerpo antes de que llegue el verano, es necesario que tengas en cuenta que deberás combinar un programa completo de ejercicios, con una dieta saludable, pues sólo de esta manera, conseguirás sentirte a gusto contigo mismo/a en un corto periodo de tiempo. […]
Beneficios del entrenamiento personal en Alicante Bio Ems
Antes de entrar a enumerar los beneficios del entrenamiento personal en Alicante Bio Ems, primero vamos a comentar qué hace exactamente un entrenador personal y qué implica su función. Un entrenador personal es simplemente un profesional certificado en acondicionamiento físico que trabaja de uno a uno con un cliente para ayudarlo a alcanzar sus objetivos […]
Cómo evitar lesiones en las articulaciones
La mayoría de las lesiones relacionadas con los deportes implican daños articulares. Las más comunes incluyen tobillo torcido, muñeca torcida, codo sobreextendido y ligamentos de rodilla dañados. Afortunadamente, se pueden tomar medidas para evitar lesiones en las articulaciones. Cuando se hace ejercicio para la salud y el estado físico, se puede correr un mayor riesgo […]
5 sencillos consejos fitness para Navidad 2021
Ya está aquí la “época más maravillosa del año” Las fiestas navideñas y las delicias festivas pueden afectar a tu plan de entrenamiento. Si no controlas y no sigues estos consejos fitness para Navidad, es fácil que sientas que vuelves al punto de partida y que todo este tiempo entrenando no ha servido de nada… […]
Razones por las que las personas mayores deben estar en activo
El ejercicio es fundamental para mantener la salud y el bienestar, puede ser incluso más importante en adultos y personas mayores. Si bien existen preocupaciones en torno al ejercicio en personas mayores, los beneficios para la salud superan con creces los riesgos. Si bien es cierto las personas mayores pueden tardar más en curarse y […]
¿Cómo la actividad física ayuda a las personas mayores?
La actividad física ayuda a las personas mayores y es esencial en todas las etapas de la vida. Si bien es cierto, a menudo se descuida en la vejez. Los dolores y molestias tempranos hacen que las personas dejen de hacer ejercicio para reducir la posibilidad de lesiones, pero el movimiento es el único arma [...]
Beneficios del entrenamiento personal para personas mayores
En Bio Ems ofrecemos programas de entrenamiento personal para personas mayores que se adaptan a aquellos/as que desean más independencia, más movilidad funcional y mayor salud y estabilidad para la vida diaria. Esta forma especializada de entrenamiento personal aborda muchos de los deterioros físicos que parecen ocurrir con la edad (pérdida de equilibrio, coordinación, fuerza […]
El ejercicio puede proteger a mujeres de algunas enfermedades
El ejercicio no trata solo de reafirmar los muslos y tonificar los tríceps; también puede proteger a las mujeres de algunas enferemedades. Los entrenamientos regulares pueden ayudar a prevenir muchas de las principales enfermedades que afectan a las mujeres, desde el cáncer de mama hasta la presión arterial alta, la osteoporosis y la artritis… El […]
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