¿Qué es la diástasis abdominal y por qué ocurre? La diástasis abdominal es una separación anormal de los músculos rectos del abdomen, que se produce cuando el tejido conectivo que los une se estira o debilita. Es una afección frecuente, especialmente…
Verano y deporte: cómo entrenar sin poner en riesgo tu salud (ni tus objetivos)
Cuando llegan las altas temperaturas, muchas personas se plantean si es buena idea seguir con su rutina de ejercicios. La respuesta es sí, puedes hacer deporte en verano, pero necesitas tomar ciertas precauciones. El calor y la humedad son factores que…
¿Hacer más cardio para adelgazar? El error que te impide perder grasa
Cuando hablamos de cardio para adelgazar, la mayoría de personas piensa automáticamente en correr, pedalear durante horas o sudar intensamente en una clase de spinning. Sin embargo, abusar del cardio —especialmente si no está bien planificado— puede ser uno de los…
¿Ciática que no lo es? Descubre el síndrome del piramidal y su tratamiento con fisioterapia en Alicante
Qué es el Síndrome del Piramidal El síndrome del piramidal, también conocido como «falsa ciática», es una afección neuromuscular en la que el músculo piramidal (ubicado en la región glútea) comprime el nervio ciático, provocando dolor, hormigueo o sensación de quemazón…
Fisioterapia para la rehabilitación de lesiones por actividades al aire libre
Alicante, con su clima mediterráneo, hermosos paisajes y su amplia variedad de actividades al aire libre, se ha convertido en un destino ideal tanto para los residentes como para los turistas que disfrutan de los deportes y la naturaleza. Senderismo, ciclismo,…
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia en los vértigos y trastornos del equilibrio?
El vértigo y los trastornos del equilibrio afectan a muchas personas en algún momento de sus vidas. Estos problemas pueden provocar una sensación de inestabilidad, mareos e incluso caídas, interfiriendo en la vida cotidiana. A menudo, el vértigo se debe a…
El impacto de la fisioterapia en tu calidad de vida
La fisioterapia desempeña un papel crucial en la recuperación funcional y en la mejora de la calidad de vida de personas que enfrentan lesiones, enfermedades crónicas o dolores persistentes. En Bio EMS, como centro de fisioterapia en Alicante, entendemos la importancia…
Tendinitis del manguito rotador: síntomas, causas y cuándo visitar al fisioterapeuta
El dolor de hombro es una molestia común que puede afectar la calidad de vida y limitar la movilidad en las actividades diarias. Una de las causas más habituales de esta incomodidad es la tendinitis del manguito rotador, una lesión que…
¿Tu calzado te está haciendo daño? Descubre cómo la fisioterapia puede ayudarte
Elegir el calzado adecuado es fundamental para mantener la salud de nuestros pies y nuestra postura en general. Sin embargo, muchas veces optamos por zapatos que, aunque estéticamente agradables, pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Tacones altos, calzado con suelas demasiado…
Fisioterapia para la rehabilitación de lesiones de hombro
El hombro es una de las articulaciones más complejas y móviles del cuerpo humano, lo que lo hace susceptible a diversas lesiones. La rehabilitación de lesiones de hombro a través de fisioterapia es esencial para recuperar la funcionalidad y reducir el…
Fisioterapia respiratoria para ayudar a la fibrosis pulmonar
¿Qué es la fibrosis pulmonar? La fibrosis pulmonar es una enfermedad progresiva que afecta la capacidad pulmonar y la calidad de vida de quienes la padecen. Desde BIO EMS en Alicante, exploraremos el papel crucial que juega la fisioterapia respiratoria en…
Preparación física para un maratón: El papel de la Fisioterapia Deportiva
Los maratones son eventos desafiantes que requieren una preparación física meticulosa y un cuidado adecuado del cuerpo para lograr el éxito. En este sentido, la fisioterapia deportiva desempeña un papel crucial en el entrenamiento, la prevención de lesiones y la optimización…
La importancia del ejercicio en personas con movilidad reducida
El ejercicio, en lugar de ser solo una actividad física, se erige como una herramienta integral para mejorar la calidad de vida de aquellos que enfrentan desafíos en su movilidad. Desde BIO EMS tratamos de explorar en este post la importancia…
Lesiones en la playa: Prevención y tratamiento desde la perspectiva de la fisioterapia
El verano es una temporada que todos esperamos con ansias para disfrutar del sol, la arena y el mar en la playa. Sin embargo, también es una época en la que enfrentamos ciertos riesgos de lesiones debido a las actividades que...
Consejos de fisioterapia para evitar y tratar contracturas musculares en verano
El verano es una época en la que disfrutamos de actividades al aire libre y nos exponemos al calor. Sin embargo, el calor estival puede desencadenar problemas como las piernas cansadas y las molestas contracturas musculares. Para prevenir y tratar estas...
Adelgazar despues del verano
Es muy posible que la vuelta de las vacaciones haya venido acompañada de algún kilo de más, y es que el hecho de dejar de lado el entrenamiento y no prestar atención a lo que comemos y bebemos puede dar lugar…
Alimentos para cuidar las articulaciones
¿Sabes que hay alimentos para cuidar las articulaciones te ayudarán mantenerlas sanas? Los alimentos que ingieres impactan en tu bienestar, por lo que es fundamental hacer un hábito de alimentación saludable. Elegir alimentos que prevengan la inflamación, fortalezcan el tejido conectivo…
¿Qué debe contener un desayuno saludable?
El desayuno es importante por varias razones. Comer una comida por la mañana proporciona el combustible necesario para tu cuerpo y cerebro. También puede ayudar a regular el hambre, reduciendo las ganas de picar a lo largo del día. Para los…
Alimentos ricos en fibra que deberías añadir a tu dieta
El intestino necesita ayuda para moverse y eliminar los desechos en tu sistema digestivo. Existen alimentos ricos en fibra que te ayudarán en esta tarea. La ingesta diaria recomendada de fibra es de 28 gramos, con variaciones según la edad y…
Las mejores proteínas naturales
La proteína es un nutriente esencial, responsable de múltiples funciones en tu cuerpo, incluyendo la construcción de tejidos, células y músculos, así como la fabricación de hormonas y anticuerpos. Hoy vamos a hablar de las mejores proteínas naturales, ya que todo el…