Muchos de nosotros elegimos la playa para disfrutar de nuestras vacaciones de verano. Tomar el sol, descansar de trabajos estresantes y desconectar de nuestra rutina diaria son los objetivos principales. Sin embargo, en muchas ocasiones también se deja de lado el ejercicio durante…
Personal trainer en Alicante. Descubre lo que podemos hacer por ti
La decisión de contratar a un entrenador personal a veces es clave para conseguir objetivos relacionados con la salud. Y es que contar con un personal trainer proporciona un apoyo incalculable. Este profesional está preparado para diseñar una tabla de entrenamiento...
Cómo empezar a hacer ejercicio para estar en forma en verano
La cuenta atrás para el verano ha comenzado. Si todavía estás lidiando con las repercusiones de un invierno glotón, basado en alimentos grasos. Y todavía estás acurrucado debajo de las mantas en lugar de hacer ejercicio... ¡Ha llegado el momento! Si has...
Receta mug cake de chocolate con proteínas
Hoy os traemos la receta receta mug cake de chocolate con proteínas. Se trata de un rico bizcocho hecho en una taza en el microondas que tendrás listo en solo 5 minutos. La receta perfecta de pastel de chocolate para una…
¿Por qué contar con un entrenador personal después del confinamiento?
Existen muchos motivos por los que contar con un entrenador personal después del confinamiento. Y es que un entrenador personal puede ayudarte a conseguir tus objetivos de manera más rápida y efectiva. En el post de hoy en Bio Ems Alicante...
La eficacia del Pilates para la rehabilitación de lesiones
El Pilates es una de las rutinas de entrenamiento de más rápido crecimiento en todo el mundo. Esta popularidad se debe a los muchos beneficios de esta disciplina, como mayor fuerza, flexibilidad y agilidad si se practica de manera regular. Además,…
5 consejos para evitar la ansiedad por el confinamiento
Intentar preservar un cierto sentido de normalidad es realmente importante para el bienestar de las personas. Mantener una rutina, como levantarse, vestirse y hacer lo que normalmente se hace (en la medida de lo posible), puede ayudar a evitar la ansiedad…
Clase de entrenamiento aeróbico para hacer en casa
Se han cumplido ya más de 25 días de confinamiento debido al estado de alarma a causa de la Covid-19, y junto con otras muchas cosas que hemos tenido que dejar de hacer, nuestras rutinas deportivas son una de ellas. Por…
Cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus
Quedarse en casa puede suponer un desafío importante para mantenerse físicamente activo. Pero en la situación en la que nos encontramos, no queda otra… Hay que aprender acerca de cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus. Es importante señalar que el…
Consejos para entrenar en primavera
La primavera está a la vuelta de la esquina: la nieve se derrite, el sol brilla y esos gruesos suéteres en el armario están a punto de almacenarse. Es el momento perfecto para reavivar tu motivación. Comienza la primavera de manera saludable…
10 consejos para aprovechar al máximo tus sesiones de entrenamiento personal
La decisión de contratar a un entrenador personal es motivadora. Un experto en fitness puede proporcionarte una valiosa experiencia y apoyo. Gracias a tus sesiones de entrenamiento personal podrás contar con estrategia de entrenamiento inteligente, que te ayudará a superar obstáculos físicos…
El Pilates en el embarazo
Muchas mujeres consideran que el Pilates en el embarazo es uno de los mejores ejercicios para hacer, tanto durante como después. Una de las principales razones por las que el Pilates y el embarazo van tan bien es porque el Pilates es excelente para…
¿Se puede ganar músculo con electroestimulación?
Son muchas las personas que siempre tienen la duda de si podrán ganar músculo con electroestimulación muscular, y saber si la EMS aumenta el desarrollo muscular durante el entrenamiento deportivo y el acondicionamiento, y si pueden ayudarles a desarrollar músculo más…
6 razones por las que deberías ir al fisioterapeuta
La fisioterapia puede disminuir rápidamente los dolores una vez que se identifica el problema.
Lo que el Pilates Terapéutico puede hacer por ti
En Bio Ems consideramos que el Pilates terapéutico es la respuesta para encontrar y mantener una vida sin dolor. A menudo se utiliza como el «último recurso» en la cadena de terapias elegidas para el dolor. Sin embargo, si supieras todo…
Beneficios de nuestras sesiones de entrenamiento funcional en Alicante
Nuestras sesiones de entrenamiento funcional en Alicante son un elemento básico en la rutina de ejercicio. Mejora la salud general, el movimiento y la autocomprensión del cuerpo, lo que ayuda a nuestros clientes a mejorar su condición y rendimiento a través...
7 beneficios de las clases de Pilates en Alicante Bio Ems
Desde que integramos las clases de Pilates en nuestro centro Bio Ems en Alicante hemos recibido múltiples comentarios de clientas muy satisfechas. El trato cercano que ofrecemos, así como la personalización de cada sesión nos han llevado a ofrecer un servicio...
Especialistas en Alicante: Entrenamiento deportivo individual y grupal
En Bio Ems, somos especialistas en entrenamiento deportivo individual y grupal. Nuestros entrenadores personales guían a los clientes desde el inicio de la rutina, corrigiendo errores posturales y motivando para que se cumplan los objetivos en el menor tiempo posible. Entrenamiento…
Hacer pilates para el dolor de espalda en Alicante
Cada vez son más los fisioterapeutas que recomiendan esta práctica para compaginar sus sesiones. Si quieres hacer pilates para el dolor de espalda en Alicante aquí te contamos porqué es efectivo nuestro método en Bio Ems. El dolor de espalda afecta a la…
5 verdades sobre la electroestimulación muscular
5 verdades sobre Electroestimulación Muscular que debes conocer