Hay muchas razones por las que el personal training en Alicante Bio Ems puede ayudarte a lograr tus objetivos de acondicionamiento físico, ya sean basados en la pérdida de peso, impulsados por deportes o con fines deportivos. Aquí, hemos reunido las…
10 propósitos saludables para 2021
¿Por qué nuestros objetivos de Año Nuevo, bien intencionados y sinceros, suelen desmoronarse en febrero? Principalmente, hay dos razones: en primer lugar, no nos fijamos objetivos claros, específicos o realistas, sino que hablamos en términos generales como «perder peso» o «estar…
Ventajas del entrenamiento personalizado en Alicante Bio Ems
Invertir en salud debe ser el primer paso para alcanzar los objetivos personales. En nuestro centro conocerás a profesionales altamente cualificados para realizar tus sesiones de entrenamiento personalizado en Alicante BioEms. ¿Por qué apuntarme a un plan de entrenamiento personalizado en…
Errores más comunes de Pilates y cómo solucionarlos
Sabemos que cuando acudes a tu sesión de Pilates, lo que quieres es aprovechar al máximo tu práctica de esta disciplina, pero en ocasiones, se cometen pequeños fallos que no te permiten avanzar en tu aprendizaje de este método. Por todo…
Beneficios del Pilates para la salud mental
Desde su creación en la década de 1920, el Pilates se ha utilizado en todo el mundo para aumentar la fuerza y el tono muscular, mejorar la flexibilidad, mejorar la postura y perder peso. Sin embargo, algunos estudios sugieren que el...
Cómo el Pilates puede ayudar a aliviar el estrés
El Pilates puede ayudar a aliviar el estrés, el Pilates puede ser justo lo que necesitas para conseguir esa sensación de bienestar que echas de menos. Se ha demostrado que esa forma de ejercicio ayuda a la mente y al cuerpo….
7 razones por las que el Pilates mejora tu vida
El Pilates es el ejercicio ideal para tener una mente despejada y un cuerpo sano. El Pilates tiene la capacidad de mejorar tu vida. Pero ¿cómo? Cuando tengas un día duro en el trabajo y el gimnasio te suponga una tarea…
Pilates para mejorar la postura
El método Pilates es una técnica que consiste principalmente en enseñarnos a movernos y colocarnos de una manera eficiente. Lo que hace el Pilates para mejorar la postura es que nos entrena para desarrollar y usar la fuerza central (núcleo o…
Beber más agua te ayuda a adelgazar
Probablemente ya lo hayas escuchado más de una vez: beber más agua te ayuda a adelgazar. Pero, ¿el agua realmente ayuda a perder peso? La respuesta corta es sí. Beber agua ayuda a estimular el metabolismo, limpia tu cuerpo de desechos…
El gran entrenador personal: 6 señales que lo identifican
Si estás buscando contratar un entrenador personal en Alicante y no quieres caer en manos de un mal profesional, aquí te dejamos 6 señales que te permitirán identificar a un buen instructor. ¡Tenlas en cuenta antes de poner tus propósitos en sus manos! 6…
Razones por las que no deberías dejar de entrenar en verano
¿Estás considerando dejar de entrenar en verano? En Bio Ems te proponemos 7 razones para no dejarlo. No deberías dejar de entrenar en verano. En Bio Ems Alicante creemos que el ejercicio físico es una forma de vida, lo que significa...
3 beneficios de contar con un plan de entrenamiento
Contar con un plan de entrenamiento es fundamental para el éxito de tu programa de ejercicios. Embarcarse en un nuevo programa de ejercicios sin un plan de entrenamiento es un poco como tratar de conducir en un país extranjero sin un...
Beneficios del plan de entrenamiento personalizado 30 días
¿Todavía no conoces el plan de entrenamiento personalizado 30 días que ponemos a disposición en Bio Ems Alicante? Este plan de entrenamiento está pensado única y exclusivamente para permitirte entrenar de manera personalizada, a tu ritmo, con unas metas y objetivos...
Deportes para practicar en la playa
Muchos de nosotros elegimos la playa para disfrutar de nuestras vacaciones de verano. Tomar el sol, descansar de trabajos estresantes y desconectar de nuestra rutina diaria son los objetivos principales. Sin embargo, en muchas ocasiones también se deja de lado el ejercicio durante…
Personal trainer en Alicante. Descubre lo que podemos hacer por ti
La decisión de contratar a un entrenador personal a veces es clave para conseguir objetivos relacionados con la salud. Y es que contar con un personal trainer proporciona un apoyo incalculable. Este profesional está preparado para diseñar una tabla de entrenamiento...
Cómo empezar a hacer ejercicio para estar en forma en verano
La cuenta atrás para el verano ha comenzado. Si todavía estás lidiando con las repercusiones de un invierno glotón, basado en alimentos grasos. Y todavía estás acurrucado debajo de las mantas en lugar de hacer ejercicio... ¡Ha llegado el momento! Si has...
Receta mug cake de chocolate con proteínas
Hoy os traemos la receta receta mug cake de chocolate con proteínas. Se trata de un rico bizcocho hecho en una taza en el microondas que tendrás listo en solo 5 minutos. La receta perfecta de pastel de chocolate para una…
¿Por qué contar con un entrenador personal después del confinamiento?
Existen muchos motivos por los que contar con un entrenador personal después del confinamiento. Y es que un entrenador personal puede ayudarte a conseguir tus objetivos de manera más rápida y efectiva. En el post de hoy en Bio Ems Alicante...
La eficacia del Pilates para la rehabilitación de lesiones
El Pilates es una de las rutinas de entrenamiento de más rápido crecimiento en todo el mundo. Esta popularidad se debe a los muchos beneficios de esta disciplina, como mayor fuerza, flexibilidad y agilidad si se practica de manera regular. Además,…
5 consejos para evitar la ansiedad por el confinamiento
Intentar preservar un cierto sentido de normalidad es realmente importante para el bienestar de las personas. Mantener una rutina, como levantarse, vestirse y hacer lo que normalmente se hace (en la medida de lo posible), puede ayudar a evitar la ansiedad…