Entrenador personal para perder peso
Electroestimulación Muscular para la celulitis
La electroestimulación muscular ayuda a mejorar la celulitis…
7 razones por las que probar Pilates
El Pilates fue desarrollado por un hombre alemán, a principios del siglo 20, y rápidamente se convirtió en una locura del fitness en los Estados Unidos y Reino Unido. Los ejercicios realizados están diseñados para fortalecer el cuerpo a través de la fuerza del núcleo, la…
El Pilates ayuda a perder peso (¡AYUDA!)
4 señales de que necesitas un entrenador personal
Hoy en día el entrenamiento personal en grupos pequeños y de manera individualizada permite a cada persona encontrar el nivel de atención, motivación y técnica que necesita. A veces una o dos sesiones pueden ser increíblemente útiles para garantizar que el tiempo…
Entrenar con el estómago vacío
Hoy tratamos uno de los temas más controvertidos de la industria de la salud y la forma física .
Entrenamiento personal para personas mayores
En nuestro centro fitness y de rehabilitación ofrecemos servicio de entrenador personal para personas mayores en Alicante. Este servicio está orientado a conseguir un acondicionamiento físico en personas mayores. El objetivo es que logren más independencia, movilidad funcional y estabilidad en su vida…
10 consejos para mantenerte en forma en Semana Santa
La Semana Santa ya está aquí, lo que significa que habrá a tu alcance muchas cosas saludables así como otras que no lo sean tanto… Y para mantener la forma, un entrenamiento personal en Alicante ayuda incluso en vacaciones. Lo que…
Entrenamiento personal para adelgazar
Un entrenador personal ayuda a las personas a perder peso al brindarles consejos sobre dieta y ejercicio. Ellos pueden personalizar tus planes de dieta y entrenamiento para producir los mejores resultados y al mismo tiempo te enseñan varios ejercicios que te mantendrán motivad@….
Pilates: grupos reducidos en Alicante
Cuando se trata del Pilates, ya son muchas las personas que han probado esta técnica, y muchas de ellas han quedado enganchadas. Nuestras clases de pilates en Alicante en grupos reducidos permiten mucha atención. En nuestro centro contamos con clases de…
Consejos para evitar lesiones cuando empiezas a entrenar
Cada deportista principiante sufre el temor primordial de padecer una lesión. Como expertos fitness afirmamos que es una responsabilidad asegurarse de estar a salvo de lesión antes de empezar a realizar ejercicio. Desde nuestro centro fitness y de fisioterapia en Alicante, proponemos algunos…
Consejos para conseguir tus propósitos fitness en 2019
Esos propósitos se cumplen mejor con un entrenamiento personal en Alicante que mida tu progreso.
Beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación
El aumento de la fuerza, la mejora de la resistencia aeróbica y la recuperación, son solo algunos de los beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación, siempre aplicado correctamente. Es importante mencionar que esta técnica se ha convertido en la última innovación para…
Entrenar con personal trainer: razones para decidirte
Hay muchas cosas que un entrenador personal puede hacer por ti sea cual sean tus objetivos: tanto si quieres perder peso como ponerte en forma. Un entrenador personal puede ser justo lo que necesitas para alcanzar tus metas, así que si has percibido…
Ejercicios de pilates para quemar grasa
Si quieres conseguir un cuerpo tonificado, marcado y sin grasa te recomendamos que realices una rutina de ejercicios enfocados a cada parte del cuerpo, como por ejemplo Pilates. Incluir sesiones de pilates en Alicante dentro de esa rutina permite trabajar la…
Entrenar acompañado: 5 buenas razones
A veces, puede ser muy difícil terminar un entrenamiento entero por tu cuenta, especialmente en la época más fría y oscura del año. Sin embargo, entrenar con un compañero (tanto hombre como mujer) es mucho más motivador. Un compañero de entrenamiento puede…
Cómo prevenir el dolor de rodilla por el running
Todos los corredores temen el día en que sus rodillas empiecen a doler, y es por eso que hoy queremos comentaros cómo prevenir el dolor de rodilla por el running. El secreto: debes proteger tus rodillas desde el principio. Si bien es…
Consejos para evitar el aumento de peso en vacaciones
Pasar unas vacaciones relajantes puede ser positivo cuando se trata de perder peso porque demasiado estrés puede causar el efecto contrario. Si bien es cierto que las vacaciones pueden brindarte un merecido tiempo de inactividad, cuidado, porque si te excedes y…
Mitos del Pilates
¿Pensando en probar el Pilates? Se habla mucho sobre esta práctica mágica, y sobre lo que puede y no puede hacer: ¿Te hará más alto? Y aclararlos es más fácil si pruebas las clases de pilates en Alicante que ofrecemos ¿Es como el yoga? ¿Consiste…