Suena bastante idílico. Sol, una agradable brisa del océano y el sonido melódico de las olas: el telón de fondo perfecto para una carrera, ¿verdad? A simple vista parece una maravilla eso de correr por la playa. Correr sobre arena exige…
Clases personalizadas de pilates
Las clases personalizadas de Pilates son la mejor forma de disfrutar de todos los beneficios que proporciona esta disciplina. Y por eso ofrecemos sesiones de pilates en Alicante completamente personalizadas. Con la metodología personalizada conseguirás adaptar los ejercicios a tus necesidades…
Razones para incluir el Pilates en rutina de ejercicios
Hay muchas razones por las que deberías plantearte incluir Pilates en tu rutina de ejercicios, y es que el Pilates puede ayudarte a bajar de peso, te ayuda a mantenerte en forma y mejorará tu enfoque, con el objetivo de que consigas…
5 beneficios del deporte para la salud mental
Como ya habrás oído en multitud de ocasiones, los deportes son beneficiosos para la salud física. Pero todavía hay más, y es que según algunas investigaciones también se ha concluido que la participación deportiva puede afectar positivamente en la salud mental. Si…
Entrenamiento dirigido en Alicante
Uno de los servicios más demandados en nuestro centro fitness es el de entrenamiento dirigido en Alicante. Es uno de los pilares de nuestro entrenamiento personal en Alicante, con progresión controlada.Y es que cada vez más personas apuestan por una metodología...
Tendencias fitness 2018
Con la entrada del nuevo año, muchos son los que deciden optar por comenzar a cuidarse algo más como propósito de año nuevo. El deporte juega un papel fundamental en este caso, y por eso hoy queremos hablarte de las tendencias…
Consigue tus metas fitness 2018
Es esta época del año llega el momento de enfocarse hacia los propósitos que vamos a querer cumplir en el 2018. Muchas personas comienzan un programa de ejercicio, pero lo abandonan antes de Semana Santa. Sin embargo, puedes aumentar tus posibilidades de éxito…
Pilates en Alicante grupos reducidos
Nuestro centro está enfocado a cuidar la salud y mejorar el bienestar de nuestros clientes. Uno de nuestros servicios más destacados son las sesiones de pilates en Alicante Bio Ems. La ventaja principal de nuestras sesiones, es que se forman grupos…
Combinar una dieta con ejercicio físico
Una de las cosas más importantes una vez te has decidido a perder peso es conocer la importancia de combinar una dieta con ejercicio físico, por ello hoy en el blog tratamos este tema tan obvio pero a la vez tan…
Lo que puede hacer por ti nuestro entrenador personal en Alicante en verano
Descubre en este post todo lo que puede hacer por ti nuestro entrenador personal en Alicante durante este verano y pásate por nuestro Centro Bio Ems a entrenar…¡Te esperamos! Si has decidido hacer deporte durante el verano estás de enhorabuena, pues…
6 tips para conseguir piernas fitness
Algunas personas son genéticamente bendecidas con piernas bonitas, sí, pero unas piernas fuertes por norma general tienen que ser ganadas. Las piernas pueden mover grandes cantidades de peso y hacer cosas increíbles. Nadie nace con ellas, tienen que ser entrenadas de…
9 consejos fitness para un verano saludable
Ya es casi verano, y a todos nos vendría bien recordar algunos consejos útiles de salud y acondicionamiento físico mientras nos preparamos para nuestras vacaciones estivales. Y que se cumplan depende en parte de un entrenamiento personal en Alicante que planifique…
Música para entrenar ¿cómo elegirla?
La música es un gran elemento motivador durante nuestros ejercicios. Pero, ¿cómo saber cuál es la mejor música para entrenar? Estos consejos te ayudarán a crear la lista de reproducción perfecta para tus sesiones de entrenamiento. Si lo tuyo es el running,…
¿Cómo empezar a correr? Consejos
¿Ya tienes el hábito de hacer ejercicio regularmente? ¿Quieres añadir el running a tu rutina? Sabras que estás listo para correr si has pasado al menos dos semanas caminando o haciendo ejercicio de algún otro modo (como usar una bicicleta estática…
Quemar calorías: 10 ejercicios que te ayudarán
Probablemente hayas oído que hacer ejercicio es el mejor complemento para quemar calorías, y bien, así es… pero, ¿qué ejercicios son los más efectivos para cumplir este objetivo? Si quieres perder esos kilitos de más antes del verano, te recomendamos que…
Consejos para ciclistas principiantes
Cada vez son más las personas que van en bicicleta y esa cifra está aumentando todo el tiempo. Con más y más jinetes en los senderos y carreteras, estos consejos para ciclistas principiantes te ayudarán a montar mejor y más seguro. 9 Consejos para…
Entrenamiento personalizado. Algunos beneficios
El entrenamiento personalizado está tomando mucha importancia, por ello en el post de hoy en Bio Ems queremos señalaros los beneficios de individualizar una rutina de entrenamiento. Ese nivel de detalle es justo lo que ofrece un entrenamiento personal en Alicante:…
6 razones por las que deberías practicar natación
¿No tienes suficientes razones para practicar natación? Aquí te damos 6
5 de los mejores deportes para perder peso
Cuando tenemos la necesidad de adelgazar de un modo más rápido, a veces nuestras rutinas de siempre no nos sirven, y tenemos que probar a hacer algo diferente. Innovar en los entrenamientos y probar nuevas modalidades de ejercicios, es siempre positivo,…
Electroestimulación Muscular Con Entrenador Personal
Estamos a favor de la electroestimulación guiada por profesionales cualificados