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salud y bienestar

Consejos para perder peso después de las fiestas

Perder peso después de Navidad

Con la cantidad de comidas, cenas  y oportunidades de fiesta durante la temporada de Navidad, es normal ganar unos kilos de más. También es natural que resulte difícil ajustarse al horar
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beneficios de las uvas

Beneficios de las uvas

En la mayoría de los hogares, las uvas son una fruta que se come únicamente el día de nochevieja, y de 12 en 12. Sin embargo, los beneficios de las uvas son muchos, e incluso sus semilla
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consigue tus objetivos fitness 2018

Consigue tus metas fitness 2018

Es esta época del año llega el momento de enfocarse hacia los propósitos que vamos a querer cumplir en el 2018. Muchas personas comienzan un programa de ejercicio, pero lo abandonan ante
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Pilates Alicante grupos reducidos

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Nuestro centro está enfocado a cuidar la salud y mejorar el bienestar de nuestros clientes. Uno de nuestros servicios más destacados son las sesiones de pilates en Alicante Bio Ems. La ven
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Cómo mejorar los problemas de espalda

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El dolor de espalda es uno de los dolores cotidianos más habituales. Además de estirar, la prevención del dolor de espalda en Alicante corrige los gestos que lo provocan.Cabe destacar que
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Combinar una dieta con ejercicio físico

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Una de las cosas más importantes una vez te has decidido a perder peso es conocer la importancia de combinar una dieta con ejercicio físico, por ello hoy en el blog tratamos este tema tan
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Ventajas de comer fruta después de entrenar

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Después de una sesión de gimnasio o de realizar ejercicio, sea del tipo que sea, es importante reponer el cuerpo de glucógeno muscular. La comida post-entrenamiento es el complemento perf
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La fisioterapia genera hormonas de la felicidad

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La fisioterapia tiene grandes beneficios para la salud, normalmente esta práctica se asocia a remedios para contracturas o lesiones musculares, aunque si bien es cierto con la fisioterapia
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Gimnasia pasiva en Alicante, ¿qué es y en qué consiste?

Seguramente en algún momento hayas oído hablar de la gimnasia pasiva, pero quizá todavía no tengas muy claro en qué consiste… Por eso en el post de hoy en nuestro blog vamos a hab
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