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salud y bienestar

Ventajas de comer fruta después de entrenar

Ventajas de comer fruta después de entrenar

Después de una sesión de gimnasio o de realizar ejercicio, sea del tipo que sea, es importante reponer el cuerpo de glucógeno muscular. Lo ideal para ello, es comer fruta, ya que ésta es
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realizar una dieta antes de navidad

Realizar una dieta antes de Navidad: algunas ventajas

Realizar una dieta antes de Navidad es una opción fantástica, por eso en el post de hoy en el blog de nuestro centro fitness en Alicante vamos a tratar el tema, dejando en conocimiento al
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La fisioterapia genera hormonas de la felicidad

La fisioterapia genera hormonas de la felicidad

La fisioterapia tiene grandes beneficios para la salud, normalmente esta práctica se asocia a remedios para contracturas o lesiones musculares, aunque si bien es cierto con la fisioterapia
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Gimnasia pasiva en Alicante, ¿qué es y en qué consiste?

Seguramente en algún momento hayas oído hablar de la gimnasia pasiva, pero quizá todavía no tengas muy claro en qué consiste… Por eso en el post de hoy en nuestro blog vamos a hab
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por qué es importante beber agua

Por qué es importante beber agua

Es bien sabido que todos los médicos y profesionales en nutrición recomiendan beber mucha agua para estar más sanos. La cantidad aproximada recomendada se encuentra entre 2-3 litros al dÃ
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Receta Tortitas de Avena

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Nuestra nutricionista Rocío Juarez, asegura que una dieta sana y equilibrada no tiene porqué estar reñida con comer lo que más te gusta, por eso hoy en nuestro blog nos propone una rece
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consejos para ciclistas principiantes

Consejos para ciclistas principiantes

Cada vez son más las personas que van en bicicleta y esa cifra está aumentando todo el tiempo. Con más y más jinetes en los senderos y carreteras, estos consejos para ciclistas princip
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entrenamiento personalizado

Entrenamiento personalizado. Algunos beneficios

El entrenamiento personalizado está tomando mucha importancia, por ello en el post de hoy en Bio Ems queremos señalaros los beneficios de individualizar una rutina de entrenamiento. ¿Te l
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recetas-de-batidos-de-fruta

Recetas de batidos de fruta

¿Eres de l@s que el cuesta tomar fruta y verdura? Hoy nuestra experta en nutrición nos trae 3 recetas de batidos de fruta que te ayudarán a llegar a tu objetivo diario.   3 saludabl
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