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salud y bienestar

empezar a entrenar

Consejos para empezar a entrenar y mantenerte motivado

Después de un largo descanso de entrenamiento, a algunos deportistas les resulta difícil comenzar de nuevo… Entrenar a ciegas es una de las maneras más fáciles de que tu plan de e
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terapia de masaje

7 señales de que necesitas terapia de masaje

Todos sabemos que la terapia de masaje es tremendamente saludable para cuerpos con exceso de trabajo/estrés. Pero, ¿cómo saber cuando necesitas un masaje? Desde nuestro centro de fisiot
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Beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación

El aumento de la fuerza, la mejora de la resistencia aeróbica y la recuperación, son solo algunos de los beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación, siempre aplicado cor
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Todos tendemos a asociar Halloween con dulces y otras golosinas azucaradas, pero ¿quién dice que lo saludable no puede ser divertido? Si estás buscando formas de equilibrar esos niveles
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Entrenar con personal trainer: razones para decidirte

Hay muchas cosas que un entrenador personal puede hacer por ti sea cual sean tus objetivos: tanto si quieres perder peso como ponerte en forma. Un entrenador personal puede ser justo lo qu
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Beneficios del masaje en otoño

El verano se ha ido y el otoño ha llegado. Con el otoño llega el cambio de colores y las temperaturas más frías, pero la naturaleza no es lo único que cambia. Para la mayoría de pers
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Entrenar acompañado: 5 buenas razones

A veces, puede ser muy difícil terminar un entrenamiento entero por tu cuenta, especialmente en la época más fría y oscura del año. Sin embargo, entrenar con un compañero (tanto hombr
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Cómo prevenir el dolor de rodilla por el running

Todos los corredores temen el día en que sus rodillas empiecen a doler, y es por eso que hoy queremos comentaros cómo prevenir el dolor de rodilla por el running. El secreto: debes protege
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Millones de personas se ven afectadas por el dolor de espalda todos los días. Y más allá de vivir con el dolor en sí mismo, este tipo de afección puede disminuir la calidad de vida,
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