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salud y bienestar

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Entrenar acompañado: 5 buenas razones

A veces, puede ser muy difícil terminar un entrenamiento entero por tu cuenta, especialmente en la época más fría y oscura del año. Sin embargo, entrenar con un compañero (tanto hombr
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Cómo prevenir el dolor de rodilla por el running

Todos los corredores temen el día en que sus rodillas empiecen a doler, y es por eso que hoy queremos comentaros cómo prevenir el dolor de rodilla por el running. El secreto: debes protege
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Millones de personas se ven afectadas por el dolor de espalda todos los días. Y más allá de vivir con el dolor en sí mismo, este tipo de afección puede disminuir la calidad de vida,
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8 beneficios de la crema de cacahuete

La crema de cacahuete es sorprendentemente buena para su salud. Contiene aceites ricos en proteínas y saludables que ayudan con la pérdida de peso, la diabetes e incluso la enfermedad
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Pasar unas vacaciones relajantes puede ser positivo cuando se trata de perder peso porque demasiado estrés puede causar el efecto contrario. Si bien es cierto que las vacaciones pueden brin
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¿Pensando en probar el Pilates? Se habla mucho sobre esta práctica mágica, y sobre lo que puede y no puede hacer: ¿Te hará más alto?. ¿Es como el yoga?. ¿Consiste prácticamente
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No, las carotenoides no te darán el resplandor dorado de las Barbados, pero eso podría ser una buena cosa...
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Beneficios de la vitamina D

La vitamina D, es también conocida como «vitamina del sol» porque se produce en la piel en respuesta a la luz solar. Es una vitamina liposoluble en una familia de compuestos que incluy
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Correr por la playa: 5 beneficios

Suena bastante idílico. Sol, una agradable brisa del océano y el sonido melódico de las olas: el telón de fondo perfecto para una carrera, ¿verdad? A simple vista parece una maravilla e
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