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salud y bienestar
Entrenar acompañado: 5 buenas razones
A veces, puede ser muy difícil terminar un entrenamiento entero por tu cuenta, especialmente en la época más fría y oscura del año. Sin embargo, entrenar con un compañero (tanto hombr
Cómo prevenir el dolor de rodilla por el running
Todos los corredores temen el día en que sus rodillas empiecen a doler, y es por eso que hoy queremos comentaros cómo prevenir el dolor de rodilla por el running. El secreto: debes protege
Consejos para una columna vertebral sana
Millones de personas se ven afectadas por el dolor de espalda todos los días. Y más allá de vivir con el dolor en sí mismo, este tipo de afección puede disminuir la calidad de vida,
8 beneficios de la crema de cacahuete
La crema de cacahuete es sorprendentemente buena para su salud. Contiene aceites ricos en proteínas y saludables que ayudan con la pérdida de peso, la diabetes e incluso la enfermedad
Consejos para evitar el aumento de peso en vacaciones
Pasar unas vacaciones relajantes puede ser positivo cuando se trata de perder peso porque demasiado estrés puede causar el efecto contrario. Si bien es cierto que las vacaciones pueden brin
Mitos del Pilates
¿Pensando en probar el Pilates? Se habla mucho sobre esta práctica mágica, y sobre lo que puede y no puede hacer: ¿Te hará más alto?. ¿Es como el yoga?. ¿Consiste prácticamente
La dieta del bronceado
No, las carotenoides no te darán el resplandor dorado de las Barbados, pero eso podría ser una buena cosa...
Beneficios de la vitamina D
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Correr por la playa: 5 beneficios
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