Entrenador personal para perder peso
El Pilates ayuda a perder peso (¡AYUDA!)
4 señales de que necesitas un entrenador personal
Hoy en día el entrenamiento personal en grupos pequeños y de manera individualizada permite a cada persona encontrar el nivel de atención, motivación y técnica que necesita. A veces una o dos sesiones pueden ser increíblemente útiles para garantizar que el tiempo…
Entrenar con el estómago vacío
Hoy tratamos uno de los temas más controvertidos de la industria de la salud y la forma física .
Entrenamiento personal para personas mayores
En nuestro centro fitness y de rehabilitación ofrecemos servicio de entrenador personal para personas mayores en Alicante. Este servicio está orientado a conseguir un acondicionamiento físico en personas mayores. El objetivo es que logren más independencia, movilidad funcional y estabilidad en su vida…
7 razones por las que probar Pilates
El Pilates fue desarrollado por un hombre alemán, a principios del siglo 20, y rápidamente se convirtió en una locura del fitness en los Estados Unidos y Reino Unido. Los ejercicios realizados están diseñados para fortalecer el cuerpo a través de la fuerza del núcleo, la…
Electroestimulación Muscular para la celulitis
La electroestimulación muscular ayuda a mejorar la celulitis…
10 consejos para mantenerte en forma en Semana Santa
La Semana Santa ya está aquí, lo que significa que habrá a tu alcance muchas cosas saludables así como otras que no lo sean tanto… Lo que sí que es cierto es que estarás lleno de tentaciones… No te preocupes, puedes…
Entrenamiento personal para adelgazar
Un entrenador personal ayuda a las personas a perder peso al brindarles consejos sobre dieta y ejercicio. Ellos pueden personalizar tus planes de dieta y entrenamiento para producir los mejores resultados y al mismo tiempo te enseñan varios ejercicios que te mantendrán motivad@….
Clases de Pilates económicas en Alicante
El Pilates ha curado a muchos atletas con diversas lesiones; desde problemas en la rodilla hasta tensión en la espalda. El Pilates funciona como si fuera magia, pero se tienen que trabajar duro, con las técnicas adecuadas. Para obtener la técnica…
Pilates: grupos reducidos en Alicante
Cuando se trata del Pilates, ya son muchas las personas que han probado esta técnica, y muchas de ellas han quedado enganchadas. En nuestro centro contamos con clases de pilates en grupos reducidos en Alicante Bio Ems. La ventaja de asistir…
Consejos para evitar lesiones cuando empiezas a entrenar
Cada deportista principiante sufre el temor primordial de padecer una lesión. Como expertos fitness afirmamos que es una responsabilidad asegurarse de estar a salvo de lesión antes de empezar a realizar ejercicio. Desde nuestro centro fitness y de fisioterapia en Alicante, proponemos algunos…
Consejos para conseguir tus propósitos fitness en 2019
Consejos para una Navidad saludable
¿Estás planeando minimizar el aumento de peso esta navidad? Pon a punto algunas estrategias para hacer frente a la tentación festiva y tener una Navidad feliz y saludable. Consejos para una Navidad saludable 1. Planea con anticipación Planea con antelación los días…
Consejos para empezar a entrenar y mantenerte motivado
Después de un largo descanso de entrenamiento, a algunos deportistas les resulta difícil comenzar de nuevo… Entrenar a ciegas es una de las maneras más fáciles de que tu plan de entrenamiento descarrile. Por eso hoy en Bio Ems proponemos algunos consejos…
Beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación
El aumento de la fuerza, la mejora de la resistencia aeróbica y la recuperación, son solo algunos de los beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación, siempre aplicado correctamente. Es importante mencionar que esta técnica se ha convertido en la última innovación para…
Entrenar con personal trainer: razones para decidirte
Hay muchas cosas que un entrenador personal puede hacer por ti sea cual sean tus objetivos: tanto si quieres perder peso como ponerte en forma. Un entrenador personal puede ser justo lo que necesitas para alcanzar tus metas, así que si has percibido…
Entrenar acompañado: 5 buenas razones
A veces, puede ser muy difícil terminar un entrenamiento entero por tu cuenta, especialmente en la época más fría y oscura del año. Sin embargo, entrenar con un compañero (tanto hombre como mujer) es mucho más motivador. Un compañero de entrenamiento puede…
Cómo prevenir el dolor de rodilla por el running
Todos los corredores temen el día en que sus rodillas empiecen a doler, y es por eso que hoy queremos comentaros cómo prevenir el dolor de rodilla por el running. El secreto: debes proteger tus rodillas desde el principio. Si bien es…