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consejos, deporte

Deportes para practicar en la playa

30/06/2020, Author: Bio Ems Fitness Studio

Muchos de nosotros elegimos la playa para disfrutar de nuestras vacaciones de verano. Tomar el sol, descansar de trabajos estresantes y desconectar de nuestra rutina diaria son los objetivos principales. Sin embargo, en muchas ocasiones también se deja de lado el ejercicio durante las vacaciones, y esto es un gran error. Si sabes como montártelo, existen algunos […]

consejos, deporte, entrenador personal

Cómo empezar a hacer ejercicio para estar en forma en verano

02/06/2020, Author: Bio Ems

La cuenta atrás para el verano ha comenzado. Si todavía estás lidiando con las repercusiones de un invierno glotón, basado en alimentos grasos. Y todavía estás acurrucado debajo de las mantas en lugar de hacer ejercicio... ¡Ha llegado el momento! Si has tenido dificultades para cumplir con tu rutina de ejercicios este invierno por falta de [...]

deporte, entrenador personal

Clase de entrenamiento aeróbico para hacer en casa

14/04/2020, Author: Bio Ems

Se han cumplido ya más de 25 días de confinamiento debido al estado de alarma a causa de la Covid-19, y junto con otras muchas cosas que hemos tenido que dejar de hacer, nuestras rutinas deportivas son una de ellas. Por eso, desde Bio Ems queremos ayudarte a mantenerte en forma y entretenido/a y realizamos […]

consejos, deporte, salud

Cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus

31/03/2020, Author: Bio Ems

Quedarse en casa puede suponer un desafío importante para mantenerse físicamente activo. Pero en la situación en la que nos encontramos, no queda otra… Hay que aprender acerca de cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus. Es importante señalar que el comportamiento sedentario y la baja actividad física puede tener efectos negativos en la salud, […]

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