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consejos, deporte, salud

Cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus

31/03/2020, Author: Bio Ems

Quedarse en casa puede suponer un desafío importante para mantenerse físicamente activo. Pero en la situación en la que nos encontramos, no queda otra… Hay que aprender acerca de cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus. Es importante señalar que el comportamiento sedentario y la baja actividad física puede tener efectos negativos en la salud, […]

deporte, fitness, salud

Consejos para entrenar en primavera

10/03/2020, Author: Bio Ems

La primavera está a la vuelta de la esquina: la nieve se derrite, el sol brilla y esos gruesos suéteres en el armario están a punto de almacenarse. Es el momento perfecto para reavivar tu motivación. Comienza la primavera  de manera saludable obteniendo el equipo adecuado y renovando tu rutina. Consejos para entrenar en primavera Consejo […]

fisioterapia, fisioterapia en alicante, salud

¿Puede la fisioterapia ayudarte a dormir mejor?

25/02/2020, Author: Bio Ems Fitness Studio

El sueño inadecuado se está convirtiendo en un problema común en la sociedad moderna. Afecta a personas de todos los grupos de edad. Las principales causas de la falta de sueño son el estrés y las actividades sociales. Aquí se incluye la presión laboral, obligaciones familiares, horarios de trabajo desiguales y, en algunos casos, viajes excesivos. Si no se […]

consejos, fisioterapia, fitness, salud

6 razones por las que deberías ir al fisioterapeuta

13/01/2020, Author: Bio Ems Fitness Studio

La fisioterapia puede disminuir rápidamente los dolores una vez que se identifica el problema.

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