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salud y bienestar
La ciencia detrás del “entrenamiento invisible”: sueño, recuperación y rendimiento
Cuando hablamos de entrenamiento, la mayoría de las personas piensa automáticamente en ejercicio físico: fuerza, cardio, repeticiones, intensidad o tiempo. Sin embargo, una gran parte de
¿Por qué no se cura tu lesión aunque descanses? La clave está en la rehabilitación activa
Es una situación muy común: te lesionas, paras, descansas semanas o incluso meses… y aun así el dolor sigue ahí. O peor aún, reaparece en cuanto vuelves a moverte con normalidad. Much
¿Qué es el análisis de composición corporal y por qué es clave para mejorar tu salud en Alicante?
Cuando pensamos en mejorar nuestra salud o forma física, muchas personas siguen fijándose únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, el peso por sí solo no refleja el esta
Cómo retomar la actividad física en enero sin lesionarte: claves desde la fisioterapia
Enero es, para muchas personas, el mes de los nuevos comienzos. Tras las Navidades llega la motivación por retomar la actividad física, volver al gimnasio o empezar a cuidarse más. Sin em
Dolores de espalda y cervicales después de las Navidades: causas y algunas recomendaciones
Tras los días de reuniones familiares, desplazamientos, cambios de rutina e incluso cierto estrés emocional, muchas personas llegan al 26 de diciembre con dolor de espalda, rigidez cervica
Dolor crónico y fisioterapia: enfoque moderno biopsicosocial
El dolor crónico afecta a millones de personas y, a diferencia del dolor agudo, no es una simple señal de daño. Es un fenómeno complejo en el que intervienen el cuerpo, el sistema nervio
Respiración y fisioterapia: cómo influye el diafragma en el dolor lumbar
Introducción: cuando respirar alivia el dolor Respirar es algo tan natural que pocas veces pensamos en ello… hasta que duele la espalda. En fisioterapia moderna, la respiración funcional
La revolución del ejercicio terapéutico guiado por fisioterapeutas en Alicante
En los últimos años, el concepto de fisioterapia ha evolucionado mucho más allá del tratamiento pasivo o del masaje tradicional. Hoy, los fisioterapeutas más avanzados apuestan por una
Fisioterapia en Alicante para la fascitis plantar: alivio y recuperación efectiva
La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Se produce por la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido que conecta el talón con los dedos del









