El dolor de hombro es una molestia común que puede afectar la calidad de vida y limitar la movilidad en las actividades diarias. Una de las causas más habituales de esta incomodidad es la tendinitis del manguito rotador, una lesión que afecta a los tendones de esta zona y que se puede presentar en personas de todas las edades. Aunque es más frecuente en adultos mayores y en quienes realizan actividades que sobrecargan el hombro, esta dolencia también afecta a personas jóvenes debido a factores como el trabajo, el deporte o la postura. En este artículo, abordaremos cómo identificar los síntomas de la tendinitis del manguito rotador y cuándo es recomendable buscar ayuda profesional.
¿Qué es la tendinitis del manguito rotador?
La tendinitis del manguito rotador es la inflamación de los tendones que rodean y estabilizan el hombro. Este grupo de tendones se encarga de mantener el hueso del brazo en la cavidad del hombro y permite realizar movimientos de rotación y elevación. Cuando los tendones sufren un uso excesivo o se inflaman debido a actividades repetitivas o lesiones, aparece la tendinitis, causando dolor y limitación en el movimiento.
¿Cómo se producen las lesiones en el manguito rotador?
Las lesiones en el manguito rotador pueden ocurrir por diversas causas. En algunos casos, se deben a movimientos repetitivos que fuerzan los tendones, como ocurre en deportes de raqueta, levantamiento de pesas o incluso en actividades laborales que exigen levantar los brazos de manera continua. La tendinitis también puede desarrollarse debido a una mala postura prolongada, sobre todo si se pasan muchas horas en un escritorio o trabajando frente a un ordenador. Además, el proceso natural de envejecimiento puede hacer que los tendones se desgasten, aumentando la probabilidad de sufrir lesiones en el hombro.
¿Cuáles son los síntomas de la tendinitis del manguito rotador?
Los síntomas más comunes incluyen:
- Dolor en el hombro al levantar el brazo.
- Molestias al intentar rotar el hombro o al realizar movimientos específicos.
- Debilidad en el brazo y pérdida de fuerza en actividades cotidianas.
- Dolor que empeora en la noche, especialmente al recostarse sobre el hombro afectado.
Si sientes alguno de estos síntomas, es importante no ignorarlos. La tendinitis del manguito rotador puede empeorar con el tiempo si no se trata adecuadamente, pudiendo llegar a una rotura del tendón que requiera intervención quirúrgica.
¿Cuándo es recomendable ir al fisioterapeuta?
Es recomendable acudir al fisioterapeuta si el dolor persiste por más de una semana o si los síntomas afectan tu capacidad de realizar actividades diarias. La fisioterapia es fundamental para aliviar la inflamación, mejorar el rango de movimiento y evitar que la lesión se agrave. En nuestro centro de fisioterapia en Alicante, contamos con especialistas que pueden ayudarte a aliviar el dolor y recuperar la movilidad, mediante técnicas que van desde ejercicios específicos hasta tratamientos de electroterapia y masajes terapéuticos.
¿Cómo ayuda la fisioterapia en la rehabilitación de lesiones del manguito rotador?
La fisioterapia juega un papel clave en el tratamiento de la tendinitis del manguito rotador. Algunos de los beneficios específicos incluyen:
- Reducción de la inflamación y alivio del dolor: La fisioterapia utiliza técnicas como masajes, ultrasonido y electroterapia para reducir la inflamación y calmar el dolor.
- Recuperación del rango de movimiento: A través de ejercicios de movilidad y estiramientos específicos, se puede mejorar la capacidad de movimiento del hombro afectado.
- Fortalecimiento de la musculatura: Los fisioterapeutas diseñan programas de fortalecimiento para los músculos del hombro y el manguito rotador, reduciendo el riesgo de recaídas.
- Educación postural y prevención: La fisioterapia también enseña ejercicios y posturas correctas para evitar el desgaste adicional del hombro, fundamental para prevenir futuras lesiones.
En conclusión, el dolor de hombro por tendinitis del manguito rotador puede ser limitante, pero con la intervención adecuada y a tiempo, la fisioterapia puede ayudar a mejorar significativamente los síntomas y prevenir complicaciones. Si necesitas fisioterapia en Alicante, te invitamos a visitar nuestro centro, donde te ayudaremos a diseñar un plan de tratamiento personalizado para que puedas recuperar tu calidad de vida.
