Ya sea que hayas comenzado tu entrenamiento de Pilates en Alicante con nosotros o simplemente estés pensando unirte próximamente a Bio Ems, esta semana en el blog de nuestro centro fitness de Alicante te recordamos por qué el Pilates en verano es tan bueno para ti y cómo te ayudará a conseguir tus objetivos.
Razones por las que es bueno hacer Pilates en verano
1. Tonifica: el Pilates desarrollará el tono y la definición sin aumentar tu volumen. Si uno de tus objetivos de verano es una barriga más plana, los ejercicios del Pilates pueden ayudarte al comprometer y fortalecer tus músculos abdominales profundos, ayudándote a tener un estómago plano. También puede ayudar a construir la definición en la parte superior de los brazos, tonificar la parte trasera y trabajar en las piernas. Es de bajo impacto en tus articulaciones, por lo que evita estresar tu cuerpo y tonificar en lugar de aumentar los músculos.
2. Desarrolla la fuerza: al participar regularmente en toda la gama de músculos, tu cuerpo crecerá en fuerza con cada entrenamiento, lo que significa que tendrás la potencia que necesitas en las áreas correctas para ayudarte a moverte de la mejor manera posible.
3. Mayor flexibilidad. Después de una clase te sentirás mejor. El estiramiento es un componente clave del Pilates y es algo difícil de encontrar. Los beneficios son enormes, y el estiramiento regular te ayudará a mantener la movilidad a largo plazo durante toda la vida.
4. Mejor postura: a medida que tu cuerpo se fortalece, podrás mantener una mejor postura, lo que significa que caminarás más alto y te verás más delgado. Incluso en los primeros días antes de que haya adquirido esa fuerza por completo, el Pilates te brindará el conocimiento y las herramientas para realizar cambios en tu vida cotidiana.
5. Mente y cuerpo: lo que más gusta del Pilates es que es un ejercicio para cada parte del cuerpo. Lo importante no es solo el ejercicio físico, sino también el trabajo mental que se consigue. El Pilates es uno de los pocos ejercicios que funciona en tu mente y tu cuerpo al mismo tiempo.
El Pilates puede ayudarte también a prevenir lesiones, puede ayudarte a entrenar para otros eventos deportivos de verano.
