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fisioterapia, masaje en alicante, rehabilitación, salud

¿Cómo funciona y cuáles son los beneficios de la Diatermia?

01/03/2022, Author: Bio Ems Fitness Studio

¿Cómo funciona la diatermia? La diatermia usa una corriente eléctrica de alta frecuencia que produce calor en lo profundo de un tejido específico. Esta técnica puede alcanzar áreas tan profundas como aproximadamente dos pulgadas debajo de la superficie de la piel. La máquina de diatermia no aplica calor directamente al cuerpo. En cambio, las ondas generadas [...]

fisioterapia, masaje en alicante, rehabilitación

Beneficios del vendaje neuromuscular

22/02/2022, Author: Bio Ems

Seguro que tú también has visto deportistas con tiras de colores pegadas al cuerpo. Esta tira es Kinesiotape, también llamado vendaje neuromuscular o cintas de kinesiología. Pero, ¿qué son estas cintas y para qué sirven? Hoy vamos a hablaros de los principales beneficios del vendaje neuromuscular. Kinesiotape es un vendaje neuromuscular compuesto por una cinta […]

Electroestimulación Muscular

Cómo dormir después del ejercicio para ayudar a la recuperación y crecimiento muscular

15/02/2022, Author: Bio Ems

Intentar dormir después del ejercicio puede resultar mucho más difícil de lo que imaginas. Aunque fisicamente te sientas cansado/a, puede aparecer insomnio después del ejercicio. Hoy desde Bio Ems recopilamos algunos consejos y trucos para dormir bien después de hacer ejercicio. Así mismo enumeramos las razones por las que es importante hacerlo si deseas conseguir beneficios […]

pilates, salud

Mejorar la postura con clases de Pilates en Alicante Bio Ems

08/02/2022, Author: Bio Ems

A grandes rasgos, se podría decir que lo que hace mejorar la postura con clases de Pilates en Alicante Bio Ems, es el entrenamiento guiado por profesionales para desarrollar y usar la fuerza central, en lugar de mantener nuestra posición con la musculatura superficial. El uso de los músculos centrales profundos (abdominales, espalda y suelo […]

nutrición, consejos, dietas, salud

Las mejores proteínas naturales

01/02/2022, Author: Bio Ems Fitness Studio

La proteína es un nutriente esencial, responsable de múltiples funciones en tu cuerpo, incluyendo la construcción de tejidos, células y músculos, así como la fabricación de hormonas y anticuerpos. Hoy vamos a hablar de las mejores proteínas naturales, ya que todo el mundo necesita proteínas en su dieta. Si haces deporte de resistencia o entrenamiento con […]

fisioterapia

Fisioterapia para el dolor de cabeza

25/01/2022, Author: Bio Ems Fitness Studio

Hay muchos tipos diferentes de dolores de cabeza y muchos desencadenantes diferentes. Se sabe que la fisioterapia para el dolor de cabeza es un tratamiento seguro y eficaz, para pacientes con dolor cervicogénico (dolor de cabeza derivado de trastornos del cuello) y, a menudo, también es eficaz para pacientes diagnosticados con dolor de cabeza de […]

deporte, consejos, entrenador personal, fisioterapia

Cómo evitar lesiones en las articulaciones

18/01/2022, Author: Bio Ems

La mayoría de las lesiones relacionadas con los deportes implican daños articulares. Las más comunes incluyen tobillo torcido, muñeca torcida, codo sobreextendido y ligamentos de rodilla dañados. Afortunadamente, se pueden tomar medidas para evitar lesiones en las articulaciones. Cuando se hace ejercicio para la salud y el estado físico, se puede correr un mayor riesgo […]

fisioterapia, masaje en alicante

¿Cómo saber si necesitas ir a fisioterapia?

11/01/2022, Author: Bio Ems Fitness Studio

Si no eres un atleta o nunca ha sufrido una lesión grave, es posible que nunca se te haya pasado por la cabeza ver a un fisioterapeuta. Esto es así porque la fisioterapia se asocia con mayor frecuencia a lesiones graves. Sin embargo, en realidad hay una variedad de problemas comunes que se pueden tratar […]

dietas, consejos, nutrición, salud

Consejos para comer más sano en 2022

06/01/2022, Author: Bio Ems

Para muchos de nosotros, el comienzo de un nuevo año es un momento para establecer nuevas intenciones y metas, por eso queremos darte algunos consejos para comer más sano en 2022. ¿Cuándo fue la última vez que probaste una nueva dieta? Tal vez sientas que las has probado todas: eliminar el azúcar, dieta baja en […]

consejos, fitness

Cómo cumplir tus metas fitness en 2022

28/12/2021, Author: Bio Ems Fitness Studio

El año nuevo empezará en solo 3 días y seguro que ta estás pensando en los propósitos que te pondrás para comenzarlo. Si entre ellos se encuentran objetivos relacionados con el ejercicio físico, atento/a a nuestros consejos que te ayudarán a cumplir tus metas fitness 2022. Cómo cumplir tus metas fitness en 2022 A continuación, […]

consejos, deporte, entrenador personal, fitness, salud

5 sencillos consejos fitness para Navidad 2021

21/12/2021, Author: Bio Ems

Ya está aquí la “época más maravillosa del año” Las fiestas navideñas y las delicias festivas pueden afectar a tu plan de entrenamiento. Si no controlas y no sigues estos consejos fitness para Navidad, es fácil que sientas que vuelves al punto de partida y que todo este tiempo entrenando no ha servido de nada… […]

gimnasia mayores, consejos, salud

¿Por qué apuntarse a la gimnasia para mayores en Alicante Bio Ems?

14/12/2021, Author: Bio Ems Fitness Studio

La actividad física es esencial en todas las etapas de la vida , pero a menudo se descuida en la vejez. Los dolores y molestias tempranos hacen que las personas dejen de hacer ejercicio para reducir la posibilidad de lesiones, pero el movimiento es la única arma contra los síntomas desagradables que aparecen en los […]

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