Fisioterapia en vacaciones: la importancia de los masajes antes y después del descanso
¿Por qué deberías pensar en fisioterapia antes de tus vacaciones?
Antes de comenzar tu descanso, preparar el cuerpo puede ayudarte a disfrutar realmente del viaje, sin molestias ni rigideces. Muchas veces, acumulamos tensiones sin darnos cuenta. El trabajo, las malas posturas frente al ordenador, el estrés diario… Todo esto genera contracturas musculares que se intensifican cuando nos enfrentamos a largas horas de viaje, ya sea en coche, avión o tren.
Un masaje terapéutico previo a las vacaciones tiene múltiples beneficios:
- Relaja los músculos y libera tensiones acumuladas.
- Activa la circulación y mejora el retorno venoso, especialmente importante si vas a estar muchas horas sentado durante el trayecto.
- Previene lesiones si vas a practicar actividades físicas como senderismo, ciclismo o deportes acuáticos.
- Reduce el estrés, permitiéndote empezar el viaje con mejor ánimo y bienestar.
Durante las vacaciones: cambios que afectan tu cuerpo
En vacaciones, aunque estemos en modo relax, nuestro cuerpo sufre varios cambios que no siempre notamos al momento:
- Alteración de rutinas: horarios distintos, menos descanso o demasiado sedentarismo.
- Malas posturas: estar tumbado muchas horas en una hamaca o sofá puede generar tensiones en cuello y espalda.
- Actividad física intensa: a veces hacemos más ejercicio del habitual, lo que provoca sobrecargas musculares.
- Deshidratación: el calor y el consumo de bebidas alcohólicas pueden afectar la función muscular.
Todo esto puede provocar molestias físicas que se manifiestan justo al volver a la rutina.
Masaje postvacacional: recupera tu equilibrio físico
Al regresar de las vacaciones, muchas personas sienten que no han descansado del todo. Dolor lumbar, rigidez cervical, piernas pesadas o fatiga muscular son algunos síntomas frecuentes. Aquí es donde entra en juego el masaje postvacacional.
En BIO EMS Alicante recomendamos acudir a una sesión de fisioterapia tras el viaje para:
- Eliminar toxinas y mejorar la circulación linfática.
- Tratar contracturas producidas por malas posturas o actividades intensas.
- Aliviar dolores musculares y articulares acumulados durante las vacaciones.
- Restablecer el tono muscular tras días de inactividad o esfuerzo físico.
- Mejorar el sueño y reducir la ansiedad propia de la vuelta a la rutina.
Fisioterapia preventiva: una inversión en tu salud
Muchas personas acuden al fisioterapeuta solo cuando sienten dolor, pero la fisioterapia también es preventiva. Programar masajes estratégicamente antes y después de momentos clave del año (como vacaciones, maratones, mudanzas o picos de estrés) es una forma inteligente de cuidar tu salud.
En BIO Ems Alicante, nuestros fisioterapeutas analizan tu historial, tus hábitos y tus objetivos para ofrecerte un plan personalizado de prevención. Si viajas frecuentemente o realizas deporte, esta planificación puede evitar lesiones futuras.
Servicios de masajes en BIO Ems Alicante
Contamos con una amplia variedad de masajes adaptados a tus necesidades:
- Masaje terapéutico: ideal para tratar dolencias concretas.
- Masaje descontracturante: perfecto para eliminar tensiones musculares.
- Masaje deportivo: para antes o después de entrenamientos intensos.
- Masaje relajante: enfocado en la reducción del estrés.
- Drenaje linfático manual: para mejorar la circulación y reducir la hinchazón.
Todos nuestros tratamientos están realizados por fisioterapeutas titulados y adaptados al estado físico de cada paciente. Además, combinamos técnicas manuales con tecnología avanzada como la electroterapia o la punción seca cuando es necesario.
¿Por qué elegir BIO EMS como tu centro de fisioterapia en Alicante?
En BIO Ems nos enorgullece ofrecer un servicio cercano, profesional y basado en la evidencia científica. Estamos ubicados en el corazón de Alicante, con fácil acceso y modernas instalaciones. Nuestros valores son:
- Atención personalizada: cada cuerpo es distinto, por eso cada plan es único.
- Equipo cualificado: fisioterapeutas colegiados y en continua formación.
- Innovación: utilizamos tecnología avanzada y tratamientos actualizados.
- Compromiso con tu bienestar: más allá de tratar el dolor, buscamos mejorar tu calidad de vida.
Reserva tu cita: cuida tu cuerpo antes y después de las vacaciones
No esperes a sentir dolor para empezar a cuidar tu salud. Un masaje antes y después de tus vacaciones puede marcar la diferencia en tu bienestar general.
En BIO EMS Alicante estaremos encantados de acompañarte en este proceso, ofreciendo un enfoque completo e individualizado.
Dirección: Avenida Aguilera 18, 03006 Alicante
Teléfono: 672 183 553 – 965 503 425
Horario: Lunes a viernes de 9:00 a 20:00
