Pilates

¿Qué es el método Pilates?

Los principios del método de Joseph Pilates, está establecido por niveles de trabajo, basado en un conjunto de ejercicios enfocados a una mejora de la fuerza, estabilidad y postura de nuestro cuerpo para la economización de la energía utilizada. El objetivo es poder mejorar nuestra ergonomía mediante cada actividad de nuestra vida diaria, incluyendo un ritmo respiratorio y control del mismo bajo una adecuada postura corporal.

En nuestro centro contamos con un equipo de profesionales cualificados dando un enfoque individualizado y controlado por nuestros entrenadores personales empleando el trabajo en suelo y de pie, combinándolo además con nuestras máquinas “Loncego”R. con más de 30 años de experiencia en el ámbito hospitalario Europeo.

¿Para quién es el método Pilates?
Para todos, especialmente teniendo en cuenta el colectivo sedentarismo que el estrés y el ejercicio realizado de forma tan ocasional ha provocado una mayor tendencia  a lesionarse a causa de dicha falta de preparación física. El método Pilates ayuda a disminuir los dolores de espalda y malos hábitos posturales; además de mejorar la condición muscular pélvica en las embarazadas, contribuyendo a mejorar su calidad de vida tanto durante el embarazo como después de este.

 

Podrás beneficiarte del método en nuestras clases individuales o colectivas así como de nuestras clases de electroestimulación con pilates.

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Pilates en Alicante

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