running – Bio Ems Fitness Studio https://bioems.es Centro de fitness y fisioterapia en Alicante Thu, 09 Feb 2023 18:35:13 +0000 es hourly 1 https://bioems.es/wp-content/uploads/2024/01/cropped-imago-2024-32x32.png running – Bio Ems Fitness Studio https://bioems.es 32 32 Correr hacia atras: 6 beneficios https://bioems.es/correr-hacia-atras-6-beneficios/ Thu, 20 Apr 2017 08:19:43 +0000 https://bioems.es/?p=1684 Aunque te cueste creerlo, correr hacia atrás está de moda y es considerado un método de entrenamiento muy beneficioso. Es muy curioso, sí, lo sabemos… pero te recomendamos que sigas leyendo y descubras más acerca de esta técnica, así como los...

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]]> ¿Cómo empezar a correr? Consejos https://bioems.es/como-empezar-a-hacer-running/ Mon, 06 Feb 2017 12:05:46 +0000 https://bioems.es/?p=1585 ¿Ya tienes el hábito de hacer ejercicio regularmente? ¿Quieres añadir el running a tu rutina? Sabras que estás listo para correr si has pasado al menos dos semanas caminando o haciendo ejercicio de algún otro modo (como usar una bicicleta estática o...

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]]> Beber agua de mar: Ventajas https://bioems.es/beber-agua-de-mar/ Mon, 19 Sep 2016 09:03:29 +0000 https://bioems.es/?p=1383 Tomar agua de mar mientras se hace deporte, está comprobado que es la mejor opción frente a otras bebidas isotónicas.

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]]> ¿Por qué correr? Beneficios del Running https://bioems.es/por-que-correr/ https://bioems.es/por-que-correr/#comments Mon, 05 Sep 2016 09:37:59 +0000 https://bioems.es/?p=1358 Correr es una gran cura para el estrés, tensión emocional, incluso la depresión. No es necesario ningún equipo complicado. Sólo un par de zapatillas aptas y las ganas de cumplir objetivos.

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]]> https://bioems.es/por-que-correr/feed/ 1 Running en Verano II: 5 tips https://bioems.es/running-en-verano-parte2-5-tips/ Wed, 06 Jul 2016 11:22:47 +0000 https://bioems.es/?p=1247 Este verano no te quedes sin tu entrenamiento de running por culpa del calor. Sigue estos consejos!

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]]> Running en verano I: 5 tips básicos https://bioems.es/running-en-verano-1parte-5-tips/ Tue, 28 Jun 2016 08:32:49 +0000 https://bioems.es/?p=1238 Siguiendo estos 5 consejos puedes practicar running en verano sin bajar tu rendimiento por culpa del calor.

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]]> 7 tips para principiantes en running https://bioems.es/7-tips-para-principiantes-en-running/ Wed, 18 May 2016 13:44:14 +0000 https://bioems.es/?p=1180 Si eres uno de los principiantes en running o estás pensando en iniciarte en esta práctica, aquí encontrarás unos consejos que te serán de mucha utilidad

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]]> Elegir zapatillas de running https://bioems.es/elegir-zapatillas-de-running/ Mon, 14 Mar 2016 11:21:21 +0000 https://bioems.es/?p=1078 No hay una única "mejor zapatilla” cada uno tiene diferentes necesidades.

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]]> Entrenamiento con Electroestimulación Muscular https://bioems.es/entrenamiento-con-electroestimulacion-muscular/ Tue, 16 Feb 2016 09:13:29 +0000 https://bioems.es/?p=1030 la electroestimulación tiene varios usos en el entrenamiento diario.

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]]> ¿Cuál es la música ideal para runners? https://bioems.es/cual-es-la-musica-ideal-para-runners/ Mon, 05 Oct 2015 15:35:34 +0000 https://bioems.es/?p=813 Elige la música correcta para tu motivación

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]]> Caminar es salud https://bioems.es/caminar-es-salud/ Mon, 13 Apr 2015 17:15:16 +0000 https://bioems.es/?p=586 Queremos hablaros de ese deporte tan olvidado: caminar.

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]]> Running con lluvia https://bioems.es/running-con-lluvia/ Mon, 23 Mar 2015 18:34:44 +0000 https://bioems.es/?p=563 Consejos para correr bajo la lluvia.

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