consejos – Bio Ems Fitness Studio https://bioems.es Centro de fitness y fisioterapia en Alicante Thu, 09 Feb 2023 18:52:05 +0000 es hourly 1 https://bioems.es/wp-content/uploads/2024/01/cropped-imago-2024-32x32.png consejos – Bio Ems Fitness Studio https://bioems.es 32 32 Adelgazar despues del verano https://bioems.es/adelgazar-despues-del-verano/ Mon, 12 Sep 2022 07:15:37 +0000 https://bioems.es/?p=1837 Es muy posible que la vuelta de las vacaciones haya venido acompañada de algún kilo de más, y es que el hecho de dejar de lado el entrenamiento y no prestar atención a lo que comemos y bebemos puede dar lugar...

The post Adelgazar despues del verano appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Entrenar con el estómago vacío https://bioems.es/entrenar-con-el-estomago-vacio/ Mon, 12 Aug 2019 11:39:49 +0000 https://bioems.es/?p=1341 Hoy tratamos uno de los temas más controvertidos de la industria de la salud y la forma física .

The post Entrenar con el estómago vacío appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Consigue tus metas fitness 2018 https://bioems.es/consigue-tus-metas-fitness-2018/ Mon, 01 Jan 2018 20:38:33 +0000 https://bioems.es/?p=2287 Es esta época del año llega el momento de enfocarse hacia los propósitos que vamos a querer cumplir en el 2018. Muchas personas comienzan un programa de ejercicio, pero lo abandonan antes de Semana Santa. Sin embargo, puedes aumentar tus posibilidades de éxito...

The post Consigue tus metas fitness 2018 appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> ¡Comer sano en Navidad es posible! https://bioems.es/comer-sano-en-navidad/ Tue, 19 Dec 2017 17:13:23 +0000 https://bioems.es/?p=2280 Dentro de una semana llega la Navidad, lo que significa que las comidas y cenas familiares y/o con amigos se multiplican … El disgusto de coger unos kilos de más se puede evitar siguiendo estos Consejos para no aumentar de peso...

The post ¡Comer sano en Navidad es posible! appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Cómo mejorar los problemas de espalda https://bioems.es/como-mejorar-los-problemas-de-espalda/ Tue, 12 Dec 2017 12:14:16 +0000 https://bioems.es/?p=2274 El dolor de espalda es uno de los dolores cotidianos más habituales. Cabe destacar que este tipo de dolor va empeorando a medida que pasa el tiempo dado que las horas en la oficina y las posturas son determinantes. Si quieres...

The post Cómo mejorar los problemas de espalda appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Realizar una dieta antes de Navidad: algunas ventajas https://bioems.es/realizar-dieta-antes-navidad/ https://bioems.es/realizar-dieta-antes-navidad/#comments Mon, 06 Nov 2017 12:02:03 +0000 https://bioems.es/?p=1923 Realizar una dieta antes de Navidad es una opción fantástica, por eso en el post de hoy en el blog de nuestro centro fitness en Alicante vamos a tratar el tema, dejando en conocimiento algunas de las principales ventajas que tiene la...

The post Realizar una dieta antes de Navidad: algunas ventajas appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> https://bioems.es/realizar-dieta-antes-navidad/feed/ 1 Por qué es importante beber agua https://bioems.es/por-que-es-importante-beber-agua/ Mon, 23 Oct 2017 06:44:21 +0000 https://bioems.es/?p=1891 Es bien sabido que todos los médicos y profesionales en nutrición recomiendan beber mucha agua para estar más sanos. La cantidad aproximada recomendada se encuentra entre 2-3 litros al día, pero existen otras teorías que defienden que esta cantidad oscila dependiendo...

The post Por qué es importante beber agua appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Música para entrenar ¿cómo elegirla? https://bioems.es/musica-para-entrenar/ Wed, 20 Sep 2017 08:00:08 +0000 https://bioems.es/?p=1850 La música es un gran elemento motivador durante nuestros ejercicios. Pero, ¿cómo saber cuál es la mejor música para entrenar? Estos consejos te ayudarán a crear la lista de reproducción perfecta para tus sesiones de entrenamiento. Si lo tuyo es el running,...

The post Música para entrenar ¿cómo elegirla? appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Qué comer con el colesterol alto https://bioems.es/que-comer-con-el-colesterol-alto/ Tue, 19 Sep 2017 07:23:08 +0000 https://bioems.es/?p=1845 Si recientemente te han detectado el colesterol alto, te vendrá bien seguir leyendo este post en el que te hablamos de qué comidas ingerir cuando se está ante esta situación. Es importante que sepas que el colesterol está de forma natural...

The post Qué comer con el colesterol alto appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Errores alimenticios que se cometen en la oficina https://bioems.es/errores-alimenticios-oficina/ Fri, 28 Jul 2017 10:34:48 +0000 https://bioems.es/?p=1802 Seguramente que no te hayas planteado nunca, pero en la oficina hay escondidas infinidad de costumbres que están arruinando tu rutina de alimentación sana. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Quédate! En Bio Ems Alicante hacemos repaso por todas esos incocentes errores alimenticios que...

The post Errores alimenticios que se cometen en la oficina appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Qué desayunar antes de una carrera https://bioems.es/que-desayunar-antes-de-una-carrera/ Wed, 24 May 2017 09:00:23 +0000 https://bioems.es/?p=1722 Qué desayunar antes de una carrera dependerá siempre de la hora en que empiece la carrera, de la distancia que vas a correr y, en cierta medida, de cómo tu cuerpo reacciona a los alimentos antes de correr. Cuanto más larga sea la...

The post Qué desayunar antes de una carrera appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> 9 consejos fitness para un verano saludable https://bioems.es/consejos-fitness-para-verano-saludable/ Mon, 22 May 2017 11:23:25 +0000 https://bioems.es/?p=1719 Ya es casi verano, y a todos nos vendría bien recordar algunos consejos útiles de salud y acondicionamiento físico mientras nos preparamos para nuestras vacaciones estivales. Muchos de estos consejos fitness para verano, pueden resultarte obvios, pero te sorprenderías la cantidad de gente...

The post 9 consejos fitness para un verano saludable appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Consejos de fisioterapia para Semana Santa https://bioems.es/consejos-de-fisioterapia-para-semana-santa/ Tue, 11 Apr 2017 10:00:38 +0000 https://bioems.es/?p=1678 Esta semana ha empezado la Semana Santa y son muchos los costaleros que salen a la calle a procesionar sus santos. Y es que son fechas en las que las calles estén repletas de pesadas escenas religiosas, por eso desde Bio...

The post Consejos de fisioterapia para Semana Santa appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Consejos para permanecer en forma en Semana Santa https://bioems.es/consejos-para-permanecer-en-forma-en-semana-santa/ Wed, 05 Apr 2017 15:06:28 +0000 https://bioems.es/?p=1675 Después de mucho tiempo esperándola, la Semana Santa está a la vuelta de la esquina y seguramente que ya estás preocupado por cómo permanecer en forma durante esta festividad. Si te alejas de la rutina para tomarte unos días de descanso...

The post Consejos para permanecer en forma en Semana Santa appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> ¿Cómo empezar a correr? Consejos https://bioems.es/como-empezar-a-hacer-running/ Mon, 06 Feb 2017 12:05:46 +0000 https://bioems.es/?p=1585 ¿Ya tienes el hábito de hacer ejercicio regularmente? ¿Quieres añadir el running a tu rutina? Sabras que estás listo para correr si has pasado al menos dos semanas caminando o haciendo ejercicio de algún otro modo (como usar una bicicleta estática o...

The post ¿Cómo empezar a correr? Consejos appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Consejos para no aumentar de peso en Navidad https://bioems.es/consejos-para-no-aumentar-de-peso-en-navidad/ Wed, 30 Nov 2016 15:10:25 +0000 https://bioems.es/?p=1492 La Navidad está a la vuelta de la esquina y seguramente que ya te estés preocupando pensando en lo difícil que es mantener el peso durante estas fechas, pues las comilonas, el picoteo...

The post Consejos para no aumentar de peso en Navidad appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Qué comer antes de entrenar : 7 tips https://bioems.es/que-comer-antes-de-entrenar/ Tue, 09 Aug 2016 09:58:39 +0000 https://bioems.es/?p=1320 Antes que nada, debes saber que no deberías hacer ejercicio con e estómago vacío...

The post Qué comer antes de entrenar : 7 tips appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Running en Verano II: 5 tips https://bioems.es/running-en-verano-parte2-5-tips/ Wed, 06 Jul 2016 11:22:47 +0000 https://bioems.es/?p=1247 Este verano no te quedes sin tu entrenamiento de running por culpa del calor. Sigue estos consejos!

The post Running en Verano II: 5 tips appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> perder grasa rápido: 3 tips básicos https://bioems.es/perder-grasa-rapido-3-tips-basicos/ Tue, 14 Jun 2016 08:05:58 +0000 https://bioems.es/?p=1220 Existen una serie de consejos que bien llevados pueden ayudarte a perder grasa más rápidamente. Trata de cumplirlos durante 30 días y te sorprenderán los resultados!

The post perder grasa rápido: 3 tips básicos appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]> Fisioterapia contra lesiones deportivas https://bioems.es/fisioterapia-contra-lesiones-deportivas/ Thu, 31 Mar 2016 07:31:58 +0000 https://bioems.es/?p=1094 Si has sufrido una lesión deportiva, es una buena idea consultar con un fisioterapeuta acerca de las formas que pueden beneficiar y acelerar tu recuperación.

The post Fisioterapia contra lesiones deportivas appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

]]>