consejos – Bio Ems Fitness Studio https://bioems.es Centro de fitness y fisioterapia en Alicante Wed, 08 Apr 2026 10:12:32 +0000 es hourly 1 https://bioems.es/wp-content/uploads/2024/01/cropped-imago-2024-32x32.png consejos – Bio Ems Fitness Studio https://bioems.es 32 32 Por qué después de los 40 necesitas fuerza (aunque nunca hayas entrenado) https://bioems.es/fuerza-despues-40-entrenamiento-alicante/ https://bioems.es/fuerza-despues-40-entrenamiento-alicante/#respond Wed, 08 Apr 2026 10:12:32 +0000 https://bioems.es/?p=8557 A partir de los 40, muchas personas empiezan a notar cambios en su cuerpo: más rigidez, menos energía, dolores que antes no estaban y una sensación general de que “ya no es lo mismo”. Y es cierto. El cuerpo cambia. Pero...

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]]> https://bioems.es/fuerza-despues-40-entrenamiento-alicante/feed/ 0 ¿Qué es el análisis de composición corporal y por qué es clave para mejorar tu salud en Alicante? https://bioems.es/analisis-composicion-corporal-alicante/ Tue, 20 Jan 2026 11:50:04 +0000 https://bioems.es/?p=8366 Cuando pensamos en mejorar nuestra salud o forma física, muchas personas siguen fijándose únicamente en el peso que marca la báscula. Sin embargo, el peso por sí solo no refleja el estado real de nuestro cuerpo. Aquí es donde entra en...

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]]> Respiración y fisioterapia: cómo influye el diafragma en el dolor lumbar https://bioems.es/respiracion-diafragma-dolor-lumbar/ Tue, 25 Nov 2025 08:50:26 +0000 https://bioems.es/?p=8312 Introducción: cuando respirar alivia el dolor Respirar es algo tan natural que pocas veces pensamos en ello… hasta que duele la espalda. En fisioterapia moderna, la respiración funcional y el trabajo del diafragma son pilares clave en la recuperación de problemas...

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]]> Síndrome del retorno: cómo septiembre afecta a tu cuerpo y cómo la fisioterapia en Alicante puede ayudarte https://bioems.es/sindrome-retorno-septiembre-fisioterapia-alicante/ Thu, 04 Sep 2025 12:36:31 +0000 https://bioems.es/?p=8280 Septiembre marca el final del verano y el regreso a la rutina: trabajo, estudios, responsabilidades… Pero este cambio brusco no solo afecta al estado de ánimo: también tiene consecuencias físicas. En Bio Ems, centro de fisioterapia en Alicante, cada año vemos...

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]]> Lesiones por uso del ratón: cómo prevenir y tratar el túnel carpiano y cubital desde la fisioterapia https://bioems.es/lesiones-por-uso-del-raton-tunel-carpiano-y-cubital/ Tue, 19 Aug 2025 13:12:44 +0000 https://bioems.es/?p=8276 El uso constante del ordenador es una realidad en la vida moderna. Sin embargo, pasar horas frente a la pantalla puede traer consecuencias para nuestra salud física, especialmente en la zona del antebrazo y la muñeca. Las lesiones por uso del...

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]]> Entrena con seguridad este verano: beneficios de un centro especializado https://bioems.es/entrenamiento-verano-centro-especializado/ Tue, 22 Jul 2025 08:25:27 +0000 https://bioems.es/?p=8267 El verano invita a moverse, sudar y mantenerse activo. Pero con las altas temperaturas, entrenar por tu cuenta puede ser un reto: falta de motivación, calor excesivo, riesgo de deshidratación o lesiones por malas posturas… ¿La solución? Apostar por un centro...

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]]> Diástasis abdominal: cómo tratarla con fisioterapia de forma efectiva https://bioems.es/diastasis-abdominal-como-tratarla-con-fisioterapia-de-forma-efectiva/ Tue, 08 Jul 2025 10:53:25 +0000 https://bioems.es/?p=8262 ¿Qué es la diástasis abdominal y por qué ocurre? La diástasis abdominal es una separación anormal de los músculos rectos del abdomen, que se produce cuando el tejido conectivo que los une se estira o debilita. Es una afección frecuente, especialmente...

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]]> Verano y deporte: cómo entrenar sin poner en riesgo tu salud (ni tus objetivos) https://bioems.es/verano-y-deporte-como-entrenar-sin-poner-en-riesgo-tu-salud-ni-tus-objetivos/ Tue, 24 Jun 2025 08:20:50 +0000 https://bioems.es/?p=8258 Cuando llegan las altas temperaturas, muchas personas se plantean si es buena idea seguir con su rutina de ejercicios. La respuesta es sí, puedes hacer deporte en verano, pero necesitas tomar ciertas precauciones. El calor y la humedad son factores que...

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]]> ¿Hacer más cardio para adelgazar? El error que te impide perder grasa https://bioems.es/hacer-mas-cardio-para-adelgazar-el-error-que-te-impide-perder-grasa/ Tue, 27 May 2025 12:12:14 +0000 https://bioems.es/?p=8247 Cuando hablamos de cardio para adelgazar, la mayoría de personas piensa automáticamente en correr, pedalear durante horas o sudar intensamente en una clase de spinning. Sin embargo, abusar del cardio —especialmente si no está bien planificado— puede ser uno de los...

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]]> ¿Ciática que no lo es? Descubre el síndrome del piramidal y su tratamiento con fisioterapia en Alicante https://bioems.es/ciatica-que-no-lo-es-descubre-el-sindrome-del-piramidal-y-su-tratamiento-con-fisioterapia-en-alicante/ Tue, 29 Apr 2025 15:11:54 +0000 https://bioems.es/?p=8157 Qué es el Síndrome del Piramidal El síndrome del piramidal, también conocido como «falsa ciática», es una afección neuromuscular en la que el músculo piramidal (ubicado en la región glútea) comprime el nervio ciático, provocando dolor, hormigueo o sensación de quemazón...

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]]> Fisioterapia para la rehabilitación de lesiones por actividades al aire libre https://bioems.es/fisioterapia-para-rehabilitacion-de-lesiones-actividades-al-aire-libre-en-alicante/ Tue, 08 Apr 2025 10:07:53 +0000 https://bioems.es/?p=8153 Alicante, con su clima mediterráneo, hermosos paisajes y su amplia variedad de actividades al aire libre, se ha convertido en un destino ideal tanto para los residentes como para los turistas que disfrutan de los deportes y la naturaleza. Senderismo, ciclismo,...

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]]> ¿Cómo puede ayudar la fisioterapia en los vértigos y trastornos del equilibrio? https://bioems.es/isioterapia-para-vertigo-equilibrio/ Tue, 01 Apr 2025 21:02:46 +0000 https://bioems.es/?p=8146 El vértigo y los trastornos del equilibrio afectan a muchas personas en algún momento de sus vidas. Estos problemas pueden provocar una sensación de inestabilidad, mareos e incluso caídas, interfiriendo en la vida cotidiana. A menudo, el vértigo se debe a...

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]]> El impacto de la fisioterapia en tu calidad de vida https://bioems.es/el-impacto-de-la-fisioterapia-en-tu-calidad-de-vida/ Tue, 21 Jan 2025 11:22:12 +0000 https://bioems.es/?p=8095 La fisioterapia desempeña un papel crucial en la recuperación funcional y en la mejora de la calidad de vida de personas que enfrentan lesiones, enfermedades crónicas o dolores persistentes. En Bio EMS, como centro de fisioterapia en Alicante, entendemos la importancia...

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]]> Tendinitis del manguito rotador: síntomas, causas y cuándo visitar al fisioterapeuta https://bioems.es/tendinitis-del-manguito-rotador-sintomas-causas-y-cuando-visitar-al-fisioterapeuta/ Tue, 12 Nov 2024 12:24:28 +0000 https://bioems.es/?p=8039 El dolor de hombro es una molestia común que puede afectar la calidad de vida y limitar la movilidad en las actividades diarias. Una de las causas más habituales de esta incomodidad es la tendinitis del manguito rotador, una lesión que...

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]]> ¿Tu calzado te está haciendo daño? Descubre cómo la fisioterapia puede ayudarte https://bioems.es/tu-calzado-te-esta-haciendo-dano-descubre-como-la-fisioterapia-puede-ayudarte/ Tue, 20 Aug 2024 09:59:00 +0000 https://bioems.es/?p=7992 Elegir el calzado adecuado es fundamental para mantener la salud de nuestros pies y nuestra postura en general. Sin embargo, muchas veces optamos por zapatos que, aunque estéticamente agradables, pueden ser perjudiciales para nuestra salud. Tacones altos, calzado con suelas demasiado...

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]]> Fisioterapia para la rehabilitación de lesiones de hombro https://bioems.es/fisioterapia-para-la-rehabilitacion-de-lesiones-de-hombro/ Tue, 28 May 2024 11:13:29 +0000 https://bioems.es/?p=7878 El hombro es una de las articulaciones más complejas y móviles del cuerpo humano, lo que lo hace susceptible a diversas lesiones. La rehabilitación de lesiones de hombro a través de fisioterapia es esencial para recuperar la funcionalidad y reducir el...

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]]> Fisioterapia respiratoria para ayudar a la fibrosis pulmonar https://bioems.es/fisioterapia-respiratoria-para-ayudar-a-la-fibrosis-pulmonar/ Tue, 19 Mar 2024 15:30:23 +0000 https://bioems.es/?p=7834 ¿Qué es la fibrosis pulmonar? La fibrosis pulmonar es una enfermedad progresiva que afecta la capacidad pulmonar y la calidad de vida de quienes la padecen. Desde BIO EMS en Alicante, exploraremos el papel crucial que juega la fisioterapia respiratoria en...

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]]> Preparación física para un maratón: El papel de la Fisioterapia Deportiva https://bioems.es/preparacion-fisica-para-un-maraton/ Tue, 05 Mar 2024 08:46:00 +0000 https://bioems.es/?p=7829 Los maratones son eventos desafiantes que requieren una preparación física meticulosa y un cuidado adecuado del cuerpo para lograr el éxito. En este sentido, la fisioterapia deportiva desempeña un papel crucial en el entrenamiento, la prevención de lesiones y la optimización...

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]]> La importancia del ejercicio en personas con movilidad reducida https://bioems.es/la-importancia-del-ejercicio-en-personas-con-movilidad-reducida/ Tue, 23 Jan 2024 11:37:05 +0000 https://2024.bioems.es/?p=7625 El ejercicio, en lugar de ser solo una actividad física, se erige como una herramienta integral para mejorar la calidad de vida de aquellos que enfrentan desafíos en su movilidad. Desde BIO EMS tratamos de explorar en este post la importancia...

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]]> Lesiones en la playa: Prevención y tratamiento desde la perspectiva de la fisioterapia https://bioems.es/lesiones-en-la-playa-prevencion-y-tratamiento-desde-la-perspectiva-de-la-fisioterapia/ Tue, 08 Aug 2023 11:55:34 +0000 https://bioems.es/?p=4874 The post Lesiones en la playa: Prevención y tratamiento desde la perspectiva de la fisioterapia appeared first on Bio Ems Fitness Studio.

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