Realizar una dieta antes de Navidad es una opción fantástica, por eso en el post de hoy en el blog de nuestro centro fitness en Alicante vamos a tratar el tema, dejando en conocimiento algunas de las principales ventajas que tiene la…
Por qué es importante beber agua
Es bien sabido que todos los médicos y profesionales en nutrición recomiendan beber mucha agua para estar más sanos. La cantidad aproximada recomendada se encuentra entre 2-3 litros al día, pero existen otras teorías que defienden que esta cantidad oscila dependiendo…
Receta Tortitas de Avena
Nuestra nutricionista Rocío Juarez, asegura que una dieta sana y equilibrada no tiene porqué estar reñida con comer lo que más te gusta, por eso hoy en nuestro blog nos propone una receta que estamos seguros que no va a pasar desapercibida….
Recetas de batidos de fruta
¿Eres de l@s que el cuesta tomar fruta y verdura? Hoy nuestra experta en nutrición nos trae 3 recetas de batidos de fruta que te ayudarán a llegar a tu objetivo diario. 3 saludables recetas de batidos de fruta Batido …
Qué comer con el colesterol alto
Si recientemente te han detectado el colesterol alto, te vendrá bien seguir leyendo este post en el que te hablamos de qué comidas ingerir cuando se está ante esta situación. Es importante que sepas que el colesterol está de forma natural…
Qué puede hacer una dieta detox por ti
Seguro que has escuchado o leído más de una vez acerca de las dietas detox. Hay muchas diferentes y muchos tipos, pero…¿Qué puede hacer por tí una dieta detox? Además, está el hecho del eterno debate sobre si son buenas o…
Errores alimenticios que se cometen en la oficina
Seguramente que no te hayas planteado nunca, pero en la oficina hay escondidas infinidad de costumbres que están arruinando tu rutina de alimentación sana. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Quédate! En Bio Ems Alicante hacemos repaso por todas esos incocentes errores alimenticios que…
7 alimentos que debes añadir a tu dieta de verano
Es verano, ese tiempo increíble del año en que abundan los productos frescos. Nos encanta que hay una abundancia de opciones frescas, deliciosas y saludables. Mejor aún: muchas de las frutas y verduras del verano están llenas de beneficios secretos para la…
Beneficios de los hidratos de carbono
Con este post, queremos transmitirte los beneficios de los hidratos de carbono para la salud, como parte de una dieta equilibrada. Hay un concepto erróneo común de que «los carbohidratos te hacen engordar.» No lo hacen. Claro, si se comen en cantidades…
Receta Fitness Ensalada Tex-Mex de Pollo
El verano todavía no ha llegado de manera oficial, pero se podría decir que su esencia ya está entre nosotros. El calor, la playa, las terracitas llenas, los días más largos… La vida social se activa con la llegada del verano…
Ayuda a tu bronceado comiendo
Ahora que llega el buen tiempo, y que las prendas de ropa empiezan a ser más ligeras, a todos nos gusta ir cogiendo colorcito para sentirnos mejor y dar una apariencia más saludable. En la mayoría de los casos no tenemos…
Estar a dieta: 5 mitos de los que deberías huír
Es posible que siempre que hayas decidido ponerte a dieta, te hayan salido muchos «expertos consejeros» que te han vuelto loco/a, con sus supuestos consejos inaflibles. Desde Bio Ems te recomendamos que si has decidido poner en marcha la «operación bikini»…
Los beneficios de las Uvas
Las uvas nos aportan muchos beneficios al organismo y además nos ayudan a prevenir todas estas enfermedades…
Compensa los excesos Navideños con estos 9 TIPS
Hoy te traemos unos consejos para compensar los excesos de estas fiestas.
Alimentos que pueden comer los celíacos
Qué sabes sobre la intolerancia al gluten? Infórmate sobre qué pueden y no pueden comer
Qué es la celiaquía
Nuestra experta en nutrición Silvia Valero, nos habla sobre la celiaquía o intolerancia al gluten, una enfermedad cada vez más diagnosticada
Cómo hacer una buena ensalada
Nuestra experta en nutrición nos cuenta hoy cómo hacer una buena ensalada para poder disfrutar en verano y mantener la línea.
Frutos secos para la dieta equilibrada
Los frutos secos para la dieta son una fuente de beneficios que cabe en el puño de nuestra mano. Descubre todos sus beneficios.
Comer ensalada: 4 razones para incluirla en tu dieta
Comer ensalada aporta muchos beneficios, y a su vez ayuda a la pérdida de peso