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consejos, fitness, nutrición, salud

Beber más agua te ayuda a adelgazar

15/09/2020, Author: Bio Ems

Probablemente ya lo hayas escuchado más de una vez: beber más agua te ayuda a adelgazar. Pero, ¿el agua realmente ayuda a perder peso? La respuesta corta es sí. Beber agua ayuda a estimular el metabolismo, limpia tu cuerpo de desechos y actúa como un supresor del apetito. Además, beber más agua ayuda al cuerpo […]

consejos, dietas, nutrición

7 alimentos ricos en Vitamina D

09/06/2020, Author: Bio Ems Fitness Studio

La vitamina D es un nutriente que produce el cuerpo cuando se expone a la luz solar. A pesar de que podríamos creer que al vivir en España, sobretodo en zonas de costa sur, tenemos los valores de vitamina D suficientes, esto no es así. Esto se debe en parte a que las personas pasamos más […]

fitness, nutrición

Receta mug cake de chocolate con proteínas

05/05/2020, Author: Bio Ems Fitness Studio

Hoy os traemos la receta receta mug cake de chocolate con proteínas. Se trata de un rico bizcocho hecho en una taza en el microondas que tendrás listo en solo 5 minutos. La receta perfecta de pastel de chocolate para una sola persona, ideal si llevas una dieta alta en proteínas. Le encantará lo fácil […]

consejos, nutrición, salud

Cómo evitar comer a todas horas durante el confinamiento

07/04/2020, Author: Bio Ems

Somos muchos de nosotros los que estamos pasando más tiempo en cada (todo el tiempo en la mayoría de los casos) mientras el mundo responde al brote coronavirus. Los atracones durante esta crisis, no están siendo solo de Netflix, ya que muchos de los confinados están confirmando que el encierro les esta provocando un aumento […]

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