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Consejos para volver a entrenar después de vacaciones

06/09/2022, Author: Bio Ems

Las vacaciones son a menudo un momento de relax en el que desconectamos del trabajo y en muchas ocasiones también de nuestra rutina deportiva. Con todas las fiestas veraniegas y la comida de temporada, puede ser difícil mantenerse al día con la dieta y el ejercicio. Si te has salido de tu rutina de ejercicios […]

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Por qué acudir a un entrenador personal en Alicante Bio Ems

23/08/2022, Author: Bio Ems Fitness Studio

El verano es ese momento en el que todos/as nos permitimos un pequeño descanso en nuestra rutina diaria. Generalmente, las vacaciones en el trabajo y colegio de los niños, provoca que muchas personas dejen de realizar su rutina de ejercicios diaria e incluso descuiden su alimentación durante esas semanas al año. Para la vuelta de […]

consejos, deporte, entrenador personal, fitness, salud

5 errores fitness que debes evitar

15/08/2022, Author: Bio Ems Fitness Studio

Evita estos 5 errores fitness en tus entrenamientos

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5 ejercicios de cardio para entrenar en verano

12/07/2022, Author: Bio Ems Fitness Studio

Cuando llega el calor en su máxima esencia, son muchas las personas que deciden dejar de hacer ejercicios, sobretodo el cardiovascular. Debes perder el miedo a realizar cardio para entrenar en verano, ya que siguiendo unos consejos básicos, no deberías tener ningún problema en realizarlos. El ejercicio cardiovascular es la mejor forma de ejercicio para […]

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