Se han cumplido ya más de 25 días de confinamiento debido al estado de alarma a causa de la Covid-19, y junto con otras muchas cosas que hemos tenido que dejar de hacer, nuestras rutinas deportivas son una de ellas. Por…
Cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus
Quedarse en casa puede suponer un desafío importante para mantenerse físicamente activo. Pero en la situación en la que nos encontramos, no queda otra… Hay que aprender acerca de cómo mantenerse activo en tiempo de Coronavirus. Es importante señalar que el…
Consejos para entrenar en primavera
La primavera está a la vuelta de la esquina: la nieve se derrite, el sol brilla y esos gruesos suéteres en el armario están a punto de almacenarse. Es el momento perfecto para reavivar tu motivación. Comienza la primavera de manera saludable…
10 consejos para aprovechar al máximo tus sesiones de entrenamiento personal
La decisión de contratar a un entrenador personal es motivadora. Un experto en fitness puede proporcionarte una valiosa experiencia y apoyo. Gracias a tus sesiones de entrenamiento personal podrás contar con estrategia de entrenamiento inteligente, que te ayudará a superar obstáculos físicos…
El Pilates en el embarazo
Muchas mujeres consideran que el Pilates en el embarazo es uno de los mejores ejercicios para hacer, tanto durante como después. Una de las principales razones por las que el Pilates y el embarazo van tan bien es porque el Pilates es excelente para…
¿Se puede ganar músculo con electroestimulación?
Son muchas las personas que siempre tienen la duda de si podrán ganar músculo con electroestimulación muscular, y saber si la EMS aumenta el desarrollo muscular durante el entrenamiento deportivo y el acondicionamiento, y si pueden ayudarles a desarrollar músculo más…
6 razones por las que deberías ir al fisioterapeuta
La fisioterapia puede disminuir rápidamente los dolores una vez que se identifica el problema.
Lo que el Pilates Terapéutico puede hacer por ti
En Bio Ems consideramos que el Pilates terapéutico es la respuesta para encontrar y mantener una vida sin dolor. A menudo se utiliza como el «último recurso» en la cadena de terapias elegidas para el dolor. Sin embargo, si supieras todo…
Beneficios de nuestras sesiones de entrenamiento funcional en Alicante
Nuestras sesiones de entrenamiento funcional en Alicante son un elemento básico en la rutina de ejercicio. Mejora la salud general, el movimiento y la autocomprensión del cuerpo, lo que ayuda a nuestros clientes a mejorar su condición y rendimiento a través...
7 beneficios de las clases de Pilates en Alicante Bio Ems
Desde que integramos las clases de Pilates en nuestro centro Bio Ems en Alicante hemos recibido múltiples comentarios de clientas muy satisfechas. El trato cercano que ofrecemos, así como la personalización de cada sesión nos han llevado a ofrecer un servicio...
Especialistas en Alicante: Entrenamiento deportivo individual y grupal
En Bio Ems, somos especialistas en entrenamiento deportivo individual y grupal. Nuestros entrenadores personales guían a los clientes desde el inicio de la rutina, corrigiendo errores posturales y motivando para que se cumplan los objetivos en el menor tiempo posible. Entrenamiento…
Hacer pilates para el dolor de espalda en Alicante
Cada vez son más los fisioterapeutas que recomiendan esta práctica para compaginar sus sesiones. Si quieres hacer pilates para el dolor de espalda en Alicante aquí te contamos porqué es efectivo nuestro método en Bio Ems. El dolor de espalda afecta a la…
5 verdades sobre la electroestimulación muscular
5 verdades sobre Electroestimulación Muscular que debes conocer
Entrenador personal para perder peso
¿Puede ayudarte el entrenador personal a perder peso? Si bien hay muchas dietas y programas de ejercicio disponibles, es posible que estos no te den los resultados que estás buscando. Quizás sientas que tales programas simplemente no funcionan para ti. Si no...
El Pilates ayuda a perder peso (¡AYUDA!)
La técnica del Pilates promete ponerte en forma. Dentro de esta promesa, está implícita la pérdida de peso, pero ¿es realista esperar bajar de peso con este ejercicio? El Pilates ayuda a perder peso Sí, el Pilates ayuda a perder peso, pero la palabra...
4 señales de que necesitas un entrenador personal
Hoy en día el entrenamiento personal en grupos pequeños y de manera individualizada permite a cada persona encontrar el nivel de atención, motivación y técnica que necesita. A veces una o dos sesiones pueden ser increíblemente útiles para garantizar que el tiempo…
Entrenar con el estómago vacío
Hoy tratamos uno de los temas más controvertidos de la industria de la salud y la forma física .
Entrenamiento personal para personas mayores
En nuestro centro fitness y de rehabilitación ofrecemos servicio de entrenador personal para personas mayores en Alicante. Este servicio está orientado a conseguir un acondicionamiento físico en personas mayores. El objetivo es que logren más independencia, movilidad funcional y estabilidad en su vida…
7 razones por las que probar Pilates
El Pilates fue desarrollado por un hombre alemán, a principios del siglo 20, y rápidamente se convirtió en una locura del fitness en los Estados Unidos y Reino Unido. Los ejercicios realizados están diseñados para fortalecer el cuerpo a través de la fuerza del núcleo, la…