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consejos, deporte, entrenador personal, salud

Razones por las que las personas mayores deben estar en activo

23/11/2021, Author: Bio Ems Fitness Studio

El ejercicio es fundamental para mantener la salud y el bienestar, puede ser incluso más importante en adultos y personas mayores. Si bien existen preocupaciones en torno al ejercicio en personas mayores, los beneficios para la salud superan con creces los riesgos. Si bien es cierto las personas mayores pueden tardar más en curarse y […]

consejos, deporte, entrenador personal, rehabilitación, salud

¿Cómo la actividad física ayuda a las personas mayores?

16/11/2021, Author: Bio Ems Fitness Studio

La actividad física ayuda a las personas mayores y es esencial en todas las etapas de la vida. Si bien es cierto, a menudo se descuida en la vejez. Los dolores y molestias tempranos hacen que las personas dejen de hacer ejercicio para reducir la posibilidad de lesiones, pero el movimiento es el único arma [...]

consejos, deporte, entrenador personal

Beneficios del entrenamiento personal para personas mayores

09/11/2021, Author: Bio Ems Fitness Studio

En Bio Ems ofrecemos programas de entrenamiento personal para personas mayores que se adaptan a aquellos/as que desean más independencia, más movilidad funcional y mayor salud y estabilidad para la vida diaria. Esta forma especializada de entrenamiento personal aborda muchos de los deterioros físicos que parecen ocurrir con la edad (pérdida de equilibrio, coordinación, fuerza […]

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El ejercicio puede proteger a mujeres de algunas enfermedades

28/09/2021, Author: Bio Ems Fitness Studio

El ejercicio no trata solo de reafirmar los muslos y tonificar los tríceps; también puede proteger a las mujeres de algunas enferemedades. Los entrenamientos regulares pueden ayudar a prevenir muchas de las principales enfermedades que afectan a las mujeres, desde el cáncer de mama hasta la presión arterial alta, la osteoporosis y la artritis… El […]

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