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consejos, deporte, salud

5 beneficios del deporte para la salud mental

30/01/2018

Como ya habrás oído en multitud de ocasiones, los deportes son beneficiosos para la salud física. Pero todavía hay más, y es que según algunas investigaciones también se ha concluido que la participación deportiva puede afectar positivamente en la salud mental.  Si todavía no te has decido a practicar algún tipo de actividad física, ¡sigue leyendo!, […]

consejos, nutrición, salud

¡Comer sano en Navidad es posible!

19/12/2017

Dentro de una semana llega la Navidad, lo que significa que las comidas y cenas familiares y/o con amigos se multiplican … El disgusto de coger unos kilos de más se puede evitar siguiendo estos Consejos para no aumentar de peso en Navidad, además, es necesario que tener presente que comer sano en estas fiestas, ¡es […]

pilates

Pilates en Alicante grupos reducidos

19/12/2017

Nuestro centro está enfocado a cuidar la salud y mejorar el bienestar de nuestros clientes. Uno de nuestros servicios más destacados son las sesiones de pilates en Alicante Bio Ems. La ventaja principal de nuestras sesiones, es que se forman grupos reducidos de máximo 5 personas, por lo que podemos centrarnos en la corrección de […]

consejos, nutrición, salud

Por qué es importante beber agua

23/10/2017

Es bien sabido que todos los médicos y profesionales en nutrición recomiendan beber mucha agua para estar más sanos. La cantidad aproximada recomendada se encuentra entre 2-3 litros al día, pero existen otras teorías que defienden que esta cantidad oscila dependiendo del peso de cada persona. Al margen de esta controversia, ¿por qué es importante beber […]