Pide Cita

Pilates en Alicante

Pilates | Bio Ems Fitness Studio

GRUPOS REDUCIDOS

Profesionales altamente especializados

Tonificación del cuerpo y mejora de la fuerza

Mejora de la flexibilidad y la coordinación

Aumento de la densidad ósea, lo que permite prevenir la osteoporosis

Pilates | Bio Ems Fitness Studio
En nuestro centro contamos con un equipo de profesionales cualificados que proporcionan un enfoque individualizado y controlado y trabajan esta disciplina tanto en suelo, como de de pie. Pilates | Bio Ems Fitness Studio Nuestras clases de Pilates en Alicante pueden ser individuales o colectivas, como tú elijas.
En nuestras clases de Pilates en Alicante tratamos de adaptar todos los ejercicios para que no existen barreras de edad que impidan aprovechar todos sus beneficios. Trabajamos con diferentes tipos de materiales, lo que hace que el alumno se sienta cómodo y pueda realizar un amplio abanico de ejercicios, sea de la edad que sea. Nuestras clases de Pilates en Alicante te permitirán conocer tu cuerpo y aprender a conectar con él.
  • Tonificación del cuerpo y mejora de la fuerza
  • Mejora de la agilidad
  • Mejora de la estabilidad
  • Mejora de la flexibilidad
  • Mejora de la coordinación
  • Fortalecimiento de la musculatura abdominal y suelo pélvico
  • Mejora de la circulación sanguínea
  • Aumento de la densidad ósea, lo que permite prevenir la osteoporosis
  • Trabajo sin impacto de las articulaciones
  • Fortalecimiento de la espalda.
  • Mejora del estado de ánimo

Las sesiones de Pilates en Bio Ems permiten trabajar toda la musculatura, sobre todo la parte abdominal. Además, posibilita la disminución de dolores de espalda. Nuestras clases de Pilates en Alicante te permitirán gozar de buena salud. Contamos con profesionales altamente especializados.

  • Nuestras clases de Pilates en Alicante, están dirigidas para todos los públicos. En Bio Ems personalizamos los ejercicios según las necesidades de cada alumno.

    – Para principiantes que quieran mejorar su postura corporal y dejar de lado el sedentarismo.

    – Para embarazadas. Profundizamos el trabajo del suelo pélvico y la respiración, para conseguir un mejor embarazo y una recuperación postparto más rápida

    – Para pacientes con una patología o lesión concreta. Nuestras clases están dirigidas a alumnos que padecen alguna lesión o simplemente que tienen dolor de espalda, cervicales o lumbares.

    – Para personas que buscan adelgazar. Gracias al enfoque de los ejercicios conseguimos mejorar el nivel de salud en general, así como la pérdida de peso.

    – Para deportistas que buscan mejorar la estabilidad. Si eres deportista y buscas un nivel de entrenamiento avanzado nuestras clases se adaptan. Preparamos clases que mejoran la estabilidad con el trabajo muscular adaptado.

Los principios básicos necesarios para que nuestras sesiones de Pilates sean fructíferas son:

– Concentración: Conciencia corporal para aportar las bases imprescindibles para entenderlo y aplicarlo.

– Control: Control muscular y control mental. Este control se adquiere a través de la realización de los diferentes ejercicios. El control será positivo para aumentar nuestra percepción y nuestra conciencia del propio cuerpo.

– Precisión: Cada movimiento del Pilates tiene un propósito. No perder de vista ese objetivo es vital para la correcta ejecución de los ejercicios. Es fundamental concentrarse en realizarlos de un modo preciso y exacto.

– Fluidez: El movimiento debe ser fluido e ininterrumpido, a una velocidad ni muy rápida ni demasiado lenta

– Respiración: Un patrón respiratorio correcto facilita el control de la zona central del cuerpo, especialmente de las costillas inferiores. Mejora la estabilización y la movilización de la columna vertebral y las extremidades. También mejora la conexión entre el suelo pélvico y el diafragma.

– La centralización. Gracias al Pilates se consigue la activación de la faja muscular y el suelo pélvico. Requiere propiocepción, concentración y saber respirar adecuadamente.

Para nuestras sesiones de Pilates ponemos a disposición de los/as alumnos/as todos los materiales necesarios para el desarrollo de la clase.
Todos ellos en perfecto estado.

Para las sesiones contamos principalmente con los siguientes materiales: fitball, theraband (bandas elásticas), miniball, mancuernas, aro mágico y ladrillo.

En el centro también contamos con colchonetas o esterillas para poder realizar las clases, con lo que solamente tendrás que traer contigo la toalla.

HorariosHorarios sesiones de Pilates Alicante:

Disponemos de diferentes horarios con el fin de que el cliente pueda escoger el día de la semana que mejor le venga. 
Consulta los horarios de las sesiones grupales, o consulta con nosotros la posibilidad de realizar clases individuales en otro horario.

horario clases pilates en Alicante

PreciosElige tu plan perfecto

Si tienes dudas sobre este servicio y quieres saber si sería efectivo para tu caso concreto, te animamos a contactar con nosotros y estaremos encantados de resolver tus dudas.
Puedes llamarnos al 672 183 553 o escribir al info@bioems.es

Para estar al día con nuestras promociones y ofertas, síguenos en facebook e instagram.

10€
Clase suelta
Pago único
Grupos reducidos
Monitores cualificados
35€
1 clase/semana
Pago Mensual
Grupos reducidos
Monitores cualificados
50€
2 clases/semana
Pago Mensual
Grupos reducidos
Monitores cualificados
70€
3 clases/semana
Pago Mensual
Grupos reducidos
Monitores cualificados

¿Tienes alguna duda?

Contacta con nosotros y te explicaremos nuestro método ¡sin compromiso! 672 183 553 – 965 503 425

Comments (20)

Consejos para entrenar en primavera | Bio Ems en Alicante
10/03/2020

[…] a lado. Después de tu entrenamiento, completa estiramientos «estáticos». Las clases de yoga, pilates y danza también son excelentes para […]

El Pilates en verano te ayuda a conseguir tus objetivos - Bio Ems Alicante
22/07/2020

[…] Pilates […]

7 razones por las que el Pilates mejora tu vida - Bio Ems
22/09/2020

[…] Pilates […]

Cómo el Pilates puede ayudar a aliviar el estrés - Bio Ems Alicante
06/10/2020

[…] Pilates […]

Beneficios del Pilates para la salud mental | Bio Ems en Alicante
20/10/2020

[…] Pilates […]

Errores más comunes de Pilates y cómo solucionarlos - Bio Ems Alicante
23/11/2020

[…] Pilates […]

10 propósitos saludables para 2021 - Blog Bio Ems
18/12/2020

[…] Pilates […]

3 razones para cuidarse en Navidad | Centro fitness en Alicante BIO EMS
22/12/2020

[…] Pilates […]

Fisioterapia en Alicante para evitar el dolor de ciática | Bio Ems
08/03/2021

[…] Pilates […]

El Pilates mejora tu vida | Centro Bio Ems en Alicante
20/04/2021

[…] Pilates […]

La respiración es clave en nuestras clases de Pilates en Alicante
18/05/2021

[…] Pilates […]

7 tips básicos para principiantes del Pilates | Bio Ems
07/06/2021

[…] Pilates […]

Consejos saludables para las vacaciones de verano
29/06/2021

[…] Pilates […]

Beneficios del Pilates en verano | Bio Ems en Alicante
12/07/2021

[…] Pilates […]

Clases de Pilates para combatir el estrés. Bio Ems Alicante
03/09/2021

[…] Pilates […]

5 tips para empezar nuestras clases de Pilates en Alicante
01/10/2021

[…] Pilates […]

Regalar fisioterapia en Navidad con los bonos de Bio Ems
06/12/2021

[…] Pilates […]

Mejorar la postura con clases de Pilates en Alicante Bio Ems - Blog
27/01/2022

[…] Pilates […]

Clases de Pilates en Alicante: grupos reducidos - Bio Ems
17/10/2022

[…] Pilates […]

El Pilates Para Mantenerte Saludable | Bio Ems Alicante
22/11/2022

[…] Pilates […]