Nuestro centro está enfocado a cuidar la salud y mejorar el bienestar de nuestros clientes. Uno de nuestros servicios más destacados son las sesiones de pilates en Alicante Bio Ems.
La ventaja principal de nuestras sesiones, es que se forman grupos reducidos de máximo 5 personas, por lo que podemos centrarnos en la corrección de las posturas y avanzar en esta técnica de manera más fluida, consiguiendo, por tanto, mayores beneficios para la salud y el bienestar.
¿Qué me aporta el Pilates?
· El método pilates llega a tu núcleo central más rápidamente que otros muchos entrenamientos, aumentando la fuerza abdominal en un 21% . El entrenamiento con Pilates elimina significativamente el desequilibrio existente en los músculos abdominales.
· El pilates reduce el dolor de espalda considerablemente. Esto se hace gracias a que construye un núcleo fuerte, particularmente en los abdominales transversales, que ayuda a aliviar los dolores de espalda. Un estudio mostró una diferencia significativa de reducción del 20% en el dolor lumbar en un público de entre 18-70 años en comparación con el grupo control. El 48% de los adultos jóvenes experimentaron una reducción del dolor lumbar inmediatamente después de una sesión de Pilates.
· Nuestro entrenamiento con pilates construye movilidad. Independientemente de la edad, la movilidad es importante para ayudar a que sus músculos alcancen un rango completo de movimiento, por lo que consumen menos energía y es menos probable que te lesiones cuando te muevas.
· Aumenta el equilibrio y la coordinación. A medida que envejecemos, el equilibrio aumenta en importancia a medida que aumenta el riesgo de caídas. En un estudio clínico durante 12 semanas, descubrieron que el pilates es significativamente más efectivo que los ejercicios tradicionales de fuerza y equilibrio para mejorar las medidas de equilibrio, equilibrar la confianza y reducir las caídas en las personas mayores.
Pilates en Alicante Bio Ems
En nuestro centro puedes elegir entre los siguientes horarios de pilates:
*Lunes, Martes, Miércoles y Jueves de 19:30-20:30
*Martes sesión extra de 8:45-9:45
Nuestros precios:
1 clase/semana por 30€/mes
2 clases/semana por 45€/mes
Si quieres saber más, contacta con nosotros sin compromiso. Atendemos Whatsapp en el 672 183 553.
T E E S P E R A M O S
