dietas, nutrición, salud

Receta: Quesadilla de verduras – Comida saludable para el verano

05/06/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

El verano está a la vuelta de la esquina, lo que significa que hará más calor, haremos más actividades al aire libre, salir a cenar, a pasear… Cuando hace frío, comidas como guisos, sopas o similar es lo que apetece, pero en el verano, necesitamos algo frasco y fácil de preparar, por eso nunca viene bien […]

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Saltarse una comida ¿qué puede pasar?

29/05/2018, Author: Bio Ems

Ya sea que comas tres comidas grandes al día o de cinco a seis comidas más pequeñas, cumplir con tu horario habitual es importante. Saltarte una comida de vez en cuando probablemente no te hará ningún daño, pero si lo haces de manera habitual, tienes que saber que puede tener consecuencias como por ejemplo, afectarte mental [...]

dietas, nutrición

5 Maneras de comer fruta

10/04/2018, Author: Bio Ems

Se supone que la fruta es el dulce de naturaleza, pero admitámoslo, los caramelos, el chocolate y la bollería, nos resultan mucho más atractivos. Por eso hemos querido en este post, enumerar algunas maneras de comer fruta, que te ayudarán a mejorar la salud alimenticia Todos sabemos que la fruta es una de las cosas […]

nutrición, salud

Consejos saludables para Semana Santa

27/03/2018, Author: Bio Ems

La Semana Santa ya está aquí y desde nuestro centro fitness en Alicante queremos desearte una Feliz Pascua! Esperamos que disfrutes con tu familia y amigos y aproveches al máximo el clima deslumbrante. A continuación procedemos a darte algunos consejos de nutrición para mantenerte en el camino saludable durante lo que dure la semana santa Consejos saludables [...]