consejos, dietas

La dieta del bronceado

24/07/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

No, las carotenoides no te darán el resplandor dorado de las Barbados, pero eso podría ser una buena cosa…

dietas, nutrición, salud

Receta: Quesadilla de verduras – Comida saludable para el verano

05/06/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

El verano está a la vuelta de la esquina, lo que significa que hará más calor, haremos más actividades al aire libre, salir a cenar, a pasear… Cuando hace frío, comidas como guisos, sopas o similar es lo que apetece, pero en el verano, necesitamos algo frasco y fácil de preparar, por eso nunca viene bien […]

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Saltarse una comida ¿qué puede pasar?

29/05/2018, Author: Bio Ems

Ya sea que comas tres comidas grandes al día o de cinco a seis comidas más pequeñas, cumplir con tu horario habitual es importante. Saltarte una comida de vez en cuando probablemente no te hará ningún daño, pero si lo haces de manera habitual, tienes que saber que puede tener consecuencias como por ejemplo, afectarte mental [...]

consejos, dietas, salud

6 beneficios de estar bien hidratado

22/05/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

Tu cuerpo depende del agua para sobrevivir. Cada célula, tejido y órgano en tu cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. El agua ayuda a mantener el volumen de sangre y permite una circulación adecuada, ayuda a regular la temperatura de nuestro cuerpo y actúa como un amortiguador para nuestras articulaciones y nuestro cerebro. Todavía hay más beneficios […]