¿Cómo la actividad física ayuda a las personas mayores?
Beneficios del entrenamiento personal para personas mayores
En Bio Ems ofrecemos programas de entrenamiento personal para personas mayores que se adaptan a aquellos/as que desean más independencia, más movilidad funcional y mayor salud y estabilidad para la vida diaria. Esta forma especializada de entrenamiento personal aborda muchos de…
5 tips para empezar nuestras clases de Pilates en Alicante
Nuestras clases de Pilates en Alicante, a veces pueden ser un poco abrumadoras, sobre todo para la persona que están empezando. Siguiendo los siguientes siete consejos útiles, lo tendrás mucho más fácil. 5 Tips para empezar nuestras clases de Pilates en…
El ejercicio puede proteger a mujeres de algunas enfermedades
La importancia de la rehabilitación después de una lesión
Clases de Pilates para combatir el estrés
Cómo elegir las zapatillas para correr
Ya sea que estés comenzando a correr o que estés entrenando para una carrera, elegir las zapatillas para correr puede ser un proceso abrumador. Encontrar las idóneas para ti es importante porque las zapatillas proporcionan una base para que tu cuerpo…
Saca el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento personal en Alicante
En ocasiones hay personas que obtienen mejores resultados que otras en sus clases con entrenador personal. Esto es así ya que cada persona se lo toma de un modo diferente y por lo tanto, los resultados difieren en cada uno de…
Qué comer después de entrenar
La semana pasada realizamos un artículo en el que te recomendábamos alimentos para ingerir antes de un entrenamiento, y ahora, vamos a abordar un tema igual de importante, como es el qué comer después de entrenar. Estos alimentos para comer justo…
¿Qué comer antes de un entrenamiento?
Ya sea que te guste hacer el entrenamiento a primera hora o que vayas al gimnasio después de que termine el día, es probable que no estés prestando demasiada atención a qué comer antes de un entrenamiento. Pero eso es un…
Entrenador personal en Alicante para bajar de peso
Beneficios del Pilates en verano
4 etapas de una rehabilitación completa
Si tienes una lesión y quieres recuperarte por completo, es fundamental cumplir con un programa de rehabilitación completa. Sin un tratamiento eficaz que siga una serie de procesos y ejercicios comprobados, tu lesión y el proceso de recuperación pueden derivar en…
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Características de nuestro servicio de entrenamiento personal en Alicante
Usar nuestro servicio de entrenamiento personal en Alicante, ya sea para unas sesiones sueltas, un mes o un año, es una de las mejores cosas que cualquiera puede hacer por sí mismo porque permite que la atención se centre en uno/a…
7 tips básicos para principiantes del Pilates
Lesiones habituales de los deportes de verano
La respiración es clave en nuestras clases de Pilates en Alicante
La respiración es sin duda la protagonista en nuestras clases de Pilates en Alicante. Una de las primeras cosas que enseñamos a nuestros alumnos en nuestras sesiones es a obtener una nueva conciencia de cómo están respirando. Importancia de la respiración…
El Pilates mejora tu vida
No es nuevo decir que el Pilates mejora tu vida, repercutiendo en tu salud física. Practicar Pilates es una de las mejores formas de ponerse en forma. Practicando Pilates conseguirás trabajar los abdominales y otras partes del cuerpo, debido a los…
Rehabilitación de lesiones en Alicante Bio Ems
Si te has lesionado o sufres dolencia grave, es posible que necesites ayuda adicional para mejorar. Nuestros servicios de rehabilitación de lesiones en Alicante pueden ayudarte a recuperarte de diferentes maneras y con diversas opciones asesoradas por nuestros expertos. Rehabilitación de…