Categoría: deporte

La actividad física ayuda a las personas mayores y es esencial en todas las etapas de la vida. Si bien es cierto, a menudo se descuida en la vejez. Los dolores y molestias tempranos hacen que las personas dejen de hacer...

En Bio Ems ofrecemos programas de entrenamiento personal para personas mayores que se adaptan a aquellos/as que desean más independencia, más movilidad funcional y mayor salud y estabilidad para la vida diaria. Esta forma especializada de entrenamiento personal aborda muchos de…

Nuestras clases de Pilates en Alicante, a veces pueden ser un poco abrumadoras, sobre todo para la persona que están empezando. Siguiendo los siguientes siete consejos útiles, lo tendrás mucho más fácil. 5 Tips para empezar nuestras clases de Pilates en…

El ejercicio no trata solo de reafirmar los muslos y tonificar los tríceps; también puede proteger a las mujeres de algunas enferemedades. Los entrenamientos regulares pueden ayudar a prevenir muchas de las principales enfermedades que afectan a las mujeres, desde el...

Después de una lesión, la tarea más importante es rehabilitarse. Si bien las lesiones pequeñas pueden acogerse a una recuperación rápida, las más graves pueden requerir la ayuda de profesionales capacitados. En Bio Ems puedes conseguir orientación acerca de la rehabilitación...

Muchos de nosotros vivimos vidas estresantes. Es difícil tener tiempo para concentrarse en uno mismo y  desconectar de la rutina y sus exigencias. Asistir a clases de Pilates puede ayudar a controlar los niveles de estrés ¿Quieres saber por qué? Sigue...

Ya sea que estés comenzando a correr o que estés entrenando para una carrera, elegir las zapatillas para correr puede ser un proceso abrumador. Encontrar las idóneas para ti es importante porque las zapatillas proporcionan una base para que tu cuerpo…

En ocasiones hay personas que obtienen mejores resultados que otras en sus clases con entrenador personal. Esto es así ya que cada persona se lo toma de un modo diferente y por lo tanto, los resultados difieren en cada uno de…

La semana pasada realizamos un artículo en el que te recomendábamos alimentos para ingerir antes de un entrenamiento, y ahora, vamos a abordar un tema igual de importante, como es el qué comer después de entrenar. Estos alimentos para comer justo…

Ya sea que te guste hacer el entrenamiento a primera hora o que vayas al gimnasio después de que termine el día, es probable que no estés prestando demasiada atención a qué comer antes de un entrenamiento. Pero eso es un…

¿Quieres bajar de peso y te está siendo complicado? Adelgazar y conseguir el peso ideal no es un proceso sencillo, pero si lo acompañas con las sesiones de nuestro entrenador personal en Alicante podrás lograrlo. Los resultados son reales y podrás...

Ya sea que hayas comenzado tus clases de Pilates o simplemente estés pensando en unirte a nosotros, en Bio Ems te recordamos por qué nuestras clases de Pilates en Alicante son tan buenas para ti y cómo puede ayudarte a lograr...

Si tienes una lesión  y quieres recuperarte por completo, es fundamental cumplir con un programa de rehabilitación completa. Sin un tratamiento eficaz que siga una serie de procesos y ejercicios comprobados, tu lesión y el proceso de recuperación pueden derivar en…

Con el verano llega un clima maravilloso para pasar tiempo al aire libre. Desde nuestro centro de rehabilitación en Alicante proporcionamos algunos consejos para mantenerse sano durante las vacaciones de verano. ¡Que nada ni nadie estropee la época más maravillosa! Consejos saludables...

Usar nuestro servicio de entrenamiento personal en Alicante, ya sea para unas sesiones sueltas, un mes o un año, es una de las mejores cosas que cualquiera puede hacer por sí mismo porque permite que la atención se centre en uno/a…

Si estás comenzando a practicar Pilates, no te pierdas este artículo. En Bio Ems hemos recopilado 10 tips para principiantes del Pilates. 1. Encuentra un monitor de Pilates y descubre los principios básicos Intenta encontrar un buen monitor de Pilates en...

El clima se está volviendo más cálido, por eso seguramente estés planeando pasar más tiempo haciendo deporte al aire libre. Antes de volver a montar en bicicleta, hacer senderismo o practicar deportes de verano, asegúrate de que tu cuerpo esté preparado...

La respiración es sin duda la protagonista en nuestras clases de Pilates en Alicante. Una de las primeras cosas que enseñamos a nuestros alumnos en nuestras sesiones es a obtener una nueva conciencia de cómo están respirando.  Importancia de la respiración…

Si te has lesionado o sufres dolencia grave, es posible que necesites ayuda adicional para mejorar. Nuestros servicios de rehabilitación de lesiones en Alicante pueden ayudarte a recuperarte de diferentes maneras y con diversas opciones asesoradas por nuestros expertos. Rehabilitación de…