consejos, deporte, dietas, nutrición

Consejos para una Navidad saludable

11/12/2018, Author: Bio Ems

¿Estás planeando minimizar el aumento de peso esta navidad? Pon a punto algunas estrategias para hacer frente a la tentación festiva y tener una Navidad feliz y saludable.  Consejos para una Navidad saludable 1. Planea con anticipación Planea con antelación los días de comidas fuera. Eso te permitirá mantener una dieta más severa los días que […]

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Consejos para empezar a entrenar y mantenerte motivado

20/11/2018, Author: Bio Ems

Después de un largo descanso de entrenamiento, a algunos deportistas les resulta difícil comenzar de nuevo… Entrenar a ciegas es una de las maneras más fáciles de que tu plan de entrenamiento descarrile.  Por eso hoy en Bio Ems proponemos algunos consejos para empezar a entrenar que te ayudarán a mantenerte motivado. 4 Consejos para empezar a […]

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Beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación

06/11/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

El aumento de la fuerza, la mejora de la resistencia aeróbica y la recuperación, son solo algunos de los beneficios de combinar el ejercicio con electroestimulación, siempre aplicado correctamente. Es importante mencionar que esta técnica se ha convertido en la última innovación para mejorar el rendimiento muscular de cualquier deportista. Desde Bio Ems centro fitness y de […]

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Entrenar con un amigo, ¡decídete!

16/10/2018, Author: Bio Ems

Todos sabemos que hay muchos beneficios físicos y mentales de estar físicamente activo. Pero, ¿cómo podemos romper las barreras que nos impiden hacer ejercicio con más frecuencia?. Una de las mejores maneras de hacer ejercicio o mantenerse activo a largo plazo es hacerlo con un amigo. Numerosos estudios han confirmado que el ejercicio se mejora mucho cuando entrenas […]