consejos, deporte, fitness

Entrenar con un amigo, ¡decídete!

16/10/2018, Author: Bio Ems

Todos sabemos que hay muchos beneficios físicos y mentales de estar físicamente activo. Pero, ¿cómo podemos romper las barreras que nos impiden hacer ejercicio con más frecuencia?. Una de las mejores maneras de hacer ejercicio o mantenerse activo a largo plazo es hacerlo con un amigo. Numerosos estudios han confirmado que el ejercicio se mejora mucho cuando entrenas […]

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Pack Electroestimulación + Entrenamiento personal

15/10/2018, Author: Bio Ems

En Bio Ems hemos ideado el pack perfecto para ponerte en forma. La combinación del entrenamiento con  electroestimulación y el entrenamiento personal es ideal para conseguir tus objetivos de manera efectiva. En nuestro centro en Alicante ponemos a disposición una serie de servicios fitness pensados para tu bienestar y la consecución de tus objetivos deportivos. [...]

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Beneficios del masaje en otoño

09/10/2018, Author: Bio Ems Fitness Studio

El verano se ha ido y el otoño ha llegado. Con el otoño llega el cambio de colores y las temperaturas más frías, pero la naturaleza no es lo único que cambia. Para la mayoría de personas, el otoño también significa menos actividad y movimiento, más dolor muscular y en las articulaciones, etc. Si quieres ayudar a […]

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Entrenar acompañado: 5 buenas razones

02/10/2018, Author: Bio Ems

A veces, puede ser muy difícil terminar un entrenamiento entero por tu cuenta, especialmente en la época más fría y oscura del año. Sin embargo, entrenar con un compañero (tanto hombre como mujer) es mucho más motivador. Un compañero de entrenamiento puede ayudarte a mantenerte firme y lograr tus objetivos, independientemente de cuán lejos puedan parecer […]