Desde que integramos las clases de Pilates en nuestro centro Bio Ems en Alicante hemos recibido múltiples comentarios de clientas muy satisfechas. El trato cercano que ofrecemos, así como la personalización de cada sesión nos han llevado a ofrecer un servicio muy satisfactorio.
Desde este nuestro blog queremos animarte a que vengas a probar, planteándote una recopilación de beneficios que podrás extraer de nuestras clases.
Si buscas un centro en Alicante que esté especializado en esta disciplina, sigue leyendo acerca de los múltiples beneficios que ofrecemos y decídete por Bio Ems.
Además de conseguir paliar algunas dolencias y mejorar muchos aspectos de tu salud, con nuestras clases de Pilates en Alicante podrás socializar en un ambiente familiar muy agradable.
7 beneficios de las clases de Pilates en Alicante que te harán decidirte
#1 SE EJERCITA TODO EL CUERPO
A diferencia de algunas formas de ejercicio, el Pilates no desarrolla en exceso algunas partes del cuerpo y descuida otras. Entrena al cuerpo como un todo integrado.
Nuestras clases de Pilates en Alicante promueven la fuerza y el desarrollo muscular equilibrado, así como la flexibilidad. Además aumentan el rango de movimiento de las articulaciones.
En nuestras sesiones prestamos mucha atención a la condición física de todo el cuerpo, incluida la respiración y la mente, proporcionando un nivel de condición física integradora que es difícil de encontrar en otros lugares.
Con nuestras clases de Pilates conseguirás una gran base para cualquier tipo de movimiento que realices.
# 2 PERSONALIZACIÓN DE LAS SESIONES
Aplicamos los fundamentos del movimiento a cada persona. A partir de la fuerza central, nos enfocamos en la alineación adecuada, así como en dar un enfoque integrador cuerpo/mente, haciendo que sea una disciplina accesible para todos.
Los entrenamientos de Pilates se pueden adaptar a las necesidades individuales. En las sesiones de Bio Ems trabajamos para lograr tus objetivos concretos.
#3 SE AUMENTA LA FLEXIBILIDAD
En nuestras clases de Pilates en Alicante, trabajamos para lograr un aumento seguro de la longitud, el estiramiento de los músculos y el rango de movimiento dentro de las articulaciones.
#4 SE MEJORA LA POSTURA
Una buena postura es el reflejo de una buena alineación, respaldada por un núcleo fuerte. Es una posición desde la cual uno puede moverse libremente. Comenzamos con los fundamentos del movimiento del Pilates y pasamos por ejercicios de colchoneta y equipo. En nuestras clases de Pilates entrenamos al cuerpo para expresarse con fuerza y armonía.
#5 AUMENTARÁS LA ENERGÍA
Puede parecer una paradoja, pero cuanto más ejercicio hagas, más energía tendrás y más ganas tendrás de hacer (hasta cierto punto, por supuesto). Nuestras clases de Pilates en Alicante harán que la respiración y la circulación se muevan, estimulando la columna vertebral y los músculos e inundando el cuerpo con los buenos sentimientos que se obtienen al ejercitar todo el cuerpo.
#6 APOYAN LA PÉRDIDA DE PESO
Si practica Pilates regularmente, cambiará tu cuerpo. Esta disciplina es conocida por crear músculos largos y fuertes así como una apariencia más delgada. El Pilates mejora el tono muscular, equilibra la musculatura, apoya una postura hermosa y te enseña a moverte con facilidad. Todas estas cosas te harán sentirte muy en forma.
Combinado con la actividad aeróbica, nuestras clases de Pilates en Alicante se convierten en una excelente herramienta de apoyo para adelgazar y tonificar el cuerpo.
#7 SE CONCIENCIA DE LA CONEXIÓN CUERPO Y MENTE
Practicamos cada movimiento con total atención. En cada una de nuestras clases de Pilates, el cuerpo y la mente se unen para obtener el mayor beneficio posible de cada ejercicio.
Los principios del Pilates (concentración, control, precisión, respiración y flujo) son conceptos clave que se utilizan para integrar cuerpo y mente.
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[…] Si tienes más de 50 años y estás pensando en hacer Pilates, no te asustes. Muchas personas se preguntan si han superado la edad idónea para comenzar con un programa de ejercicios de este tipo. Creernos cuando os decimos que tener más de 50 años nunca debería frenaros y evitaros uniros a los beneficios de nuestras clases de Pilates en Alicante. […]