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4 señales de que necesitas un entrenador personal

27/08/2019, Author: Bio Ems Fitness Studio

Hoy en día el entrenamiento personal en grupos pequeños y de manera individualizada permite a cada persona encontrar el nivel de atención, motivación y técnica que necesita. A veces una o dos sesiones pueden ser increíblemente útiles para garantizar que el tiempo que pasas trabajando tu estado físico es productivo.

Si te identificas con cualquiera de las cuatro situaciones que exponemos continuación, podría ser un buen momento para contratar a un entrenador personal.

4 señales de que necesitas un entrenador personal

1. Hacer ejercicio por tu cuenta te abruma

Tal vez te hayas planteado ir a un gimnasio por primera vez o hayas decidido comprar algo de maquinaria para hacer ejercicio en casa. Sea cual sea la situación, las opciones de ejercicio, el equipamiento y la filosofía de entrenamiento, a veces hacer ejercicio puede ser abrumador. Cuando se da esta situación es difícil determinar por dónde empezar. Un entrenador personal en este caso, es una gran inversión para ayudarte a aprender los conceptos básicos de la técnica y crear una rutina efectiva para alcanzar tus objetivos. Un entrenador te ayudará a convertirte y / o seguir siendo responsable de una rutina constante, lo que aumenta la probabilidad de que tu nuevo régimen de acondicionamiento físico se convierta en un hábito. Si estás buscando algo específico, asegúrate de informar a tu entrenador para que puedas adaptar las sesiones a tus necesidades. Cuanto más específico sea, más específico puede ser tu entrenador al diseñar tu programa.

2. No estás viendo los resultados que deseas

Esta es probablemente la razón más común por la que las personas contratan a un entrenador personal. Quizás tienes un programa de ejercicios que has estado haciendo durante mucho tiempo. Obtuviste excelentes resultados durante los primeros meses, pero ahora estás estancado o incluso has retrocedido. Puede que te aburras un poco mentalmente y tu cuerpo se aburra físicamente. ¡Es hora de cambiar! A través de la programación inteligente que un entrenador creará para ti, podrás seguir consiguiendo de manera personalizada y progresiva tus objetivos.

Un entrenador puede ayudarte a establecer objetivos realistas, así como un plan de acción para alcanzarlos. A veces es necesario que alguien te diga que puedes hacer más de lo que pensabas para conseguirlo. Un entrenador personal puede proporcionar ese impulso adicional para ayudarte a alcanzar tu propio potencial.

3. No está seguro acerca de tu técnica

Has visto el video de YouTube al menos cinco veces, pero parece que no te acostumbras a hacer cierto ejercicio. Quizás te duelen las rodillas cuando te pones de cuclillas o no sabes hacer bien algo. Esta puede ser otra de las señales de que necesitas un entrenador personal. Todos podemos beneficiarnos de tener la atenta mirada de un entrenador. La técnica adecuada previene lesiones y aumenta la efectividad del ejercicio. Un entrenador personal puede ayudarte a encontrar la variación idónea de un ejercicio determinado con el objetivo de mantenerte seguro y sin lesiones. Si tiene consideraciones especiales como una lesión o enfermedad crónica, asegúrate de proporcionar estos detalles para que tu entrenador pueda crear un programa con modificaciones específicas para satisfacer tus necesidades.

4. Quieres entrenar para un evento específico

¿Estás pensando en inscribirte en una media maratón o planeas completar una competición? Tal vez estés planeando un viaje de mochilero por Europa, que implica caminar mucho cargado. Todos estos eventos requieren capacitación específica para obtener los mejores resultados. Un entrenador personal puede ayudarte a desarrollar un programa basado en las especificaciones del evento y el tiempo que tienes disponible para entrenar. Saber que te estás preparando para el evento de una manera que evite lesiones y aumente tu ventaja competitiva puede ser física y psicológicamente gratificante. Planifica eventos deportivos específicos con de dos a seis meses de anticipación para obtener los mejores resultados.

El estado físico es, por naturaleza, un tipo de actividad saludable, pero a veces es bueno consultar con un profesional para asegurarte de que estás en el camino correcto. Un entrenador personal cualificado puede ayudarte a elaborar un plan de acción para obtener los resultados que deseas, ayudarte a evitar lesiones y maximizar tus esfuerzos. Puedes establecer una relación a corto o largo plazo con tu entrenador, según tus preferencias.

 Invertir en tu salud con un entrenador personal puede ser una de las decisiones más gratificantes que tomarás.

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